SLIM3 10+ ДЕН 0
Тамас Балог 9 ноември 2011 г. query_builder Четенето отнема 19 минути
147 жени кандидатстваха за програмата Slim3 до 15 октомври и повече от 92 от тях започнаха в категория 10+, почти графично изобразявайки състояния, които показват склонността на жените да отслабват по категории.
Ежедневен калориен прием: 1719 ккал. Среден калориен минус на диетата: 423 ккал.
Калория минус%/ден –24,9%
Адриен отлично олицетворява тази категория. Тя е такава мацка, че никой не би й казал, че има проблеми с теглото си, особено не, че е с наднормено тегло от 11 килограма. Бебетата могат да се обличат с невероятна креативност, но единственият проблем при сутиените с лицеви опори е, че все още е така, сякаш няма да бъде това. Следователно изключително високият процент на записване на 10+ момичета се дължи на това, да не говорим за факта, че повечето жени не са доволни от себе си, дори ако са в наистина добра форма, с пренебрежимо малко превишение, така че дори ако наистина се борят проблеми с теглото.
Между другото, аз раздвижвам границите с Адриен, защото като избера това момиче, сега мога да тествам щателно на какво всъщност е способна програмата LifeT! Lt. Можех да отида да се обучавам с момиче, което ще свали 10 килограма без проблем и благодарение на строежа си, щеше да има достатъчно време дори да формира Лора през тези 70 дни. Така че Адриен е моят отговор на гласовете, които казват, че не се ангажирам да трансформирам наистина проблемни момичета. Адриен е възпрепятстван от три фактора в програмата, един от които би бил много, но тук предстои да се изправим пред три такива фактора.
1. Наследени широки бедра, които трудно се оформят поради генетика.
2. Здравните проблеми, за които трябва да вземете контрацепция, и с това стигнахме до проблема, който засяга немалко жени, които наричаме ...
3. Приемане на контрацепция. Има два истински смукащи клона на женското съществуване. Единият е това, което само се нарича червена кал в Devecser и Kolontár, а другият приема контрацептив, който засяга много жени като многоседмично лечение на Макдоналдс за ендоморфна физика. Контрацептивът е най-тъпото изобретение в историята на медицината, да кажем това, но не всяка жена постига ефекта, за който би била призована.
Adri трябва да започне контрацептивното лечение след няколко дни по лекарско предписание. Имах разговор във Фейсбук с Адри вчера, когато я попитах какво би било, ако не започне лечението, но изчака един месец с нея, за да види дали LifeT! Lt диетата и 4 тренировки на седмица ще я подредят, което тя каза. той каза: "Добре, нека го направим по този начин." Няма да има проблем с Ерика, Вивиен ще реши програмата в главата си, докато Адри има волята и решимостта да се промени максимално, но нейното присъствие на тези 3 фактора ще повлияе на нейната програма. Въпросът е само колко. Ще бъда много любопитен какво можем да постигнем с Адри след такава история и какво всъщност може LifeT! Lt, при всички случаи ще получим отговорите след 70 дни.
Ще натоваря грубо Adrite. Не трябва да се грижи за нея като Вивиен и няма толкова много допълнително, освен това има известна история на тренировки. Ще тренирате 4 пъти седмично през първите 40 дни. Ще имате две фитнес и две кардио тренировки. Фитнес тренировките ще се фокусират предимно върху седалището и бедрата, долната част на корема и раменете, за да имат форма на пясъчен часовник. Важна част от кардио тренировките е изкачването по стълби, което ще трябва да инсталирате по време на бягане, а също така ще има и велосипеди нагоре. През последните 30 дни след това увеличаваме до 5 тренировки седмично, като вмъкваме + 1 кардио ден.