Следвахме диетите на Каму в ELTE Online
„Модните диети променят теглото ви. Промяната в начина на живот ще промени вашето тяло “, бе цитатът, избран за мото на представлението на Терес Калман в сряда вечерта. Вечерта се проведе в рамките на програмната серия Aerobik + на отдела по аеробика на ELTE, така че посетихме и не съжалявахме.
Терес Калман е един от инструкторите по аеробика в ELTE, със сигурност много от вас вече са го срещали на тренировките, където той движи добре всички. Сега обаче можехме да го видим в друга роля, той пристъпи пред нас като говорител и говори доста ясно и убедително, че защо е вредно някой да се придържа към актуалните модни диети, които обещават да отслабнат възможно най-драстично. Той започна презентацията, която беше проектирана да бъде интерактивна, с въпрос веднага. Чудеше се кой от присъстващите вече е на диета, какво е опитал, какви резултати е постигнал. Публиката беше партньор, така че чухме за повече лични преживявания, които веднага създадоха по-приятелска атмосфера.
Страхотна идея беше да се върнем към предишната лекция през февруари, тъй като двете теми са свързани. Тереz Предишният път подчерта четири основни камъка на здравословното хранене (честота, редовност, количество и качество), което той също смята за важно при диети. Ако една от точките липсва, системата може да се преобърне. Той счете за важно да каже това диетите, започнали извън модата, може да не дадат добри резултати, или системите за хранене, които обещават да загубят повече килограми за кратък период от време, може да не са толкова добри. Освен това провалът обикновено е неизбежен при такива диети, което не е много положително в борбата за постигане на целта ни. Така че, ако се включите в диета, която обещава повече от 1 кг минус седмично, може да не успеете. Метаболизмът се забавя, тялото свързва по-добре мазнините и се развива вторично наднормено тегло. Ефектните и продължителни диети изискват по-дълъг процес, дори промяна в начина на живот.
