Следоперативен 1 месец - 2-ра седмица от 1-ви месец - след ръкава - La Sleeve de Nadou - Que du
- Следоперативно 1 месец - 2-ра седмица от 1-ви месец - след ръкава -
МОЯТА ОТСЛАБВАНЕ - РЪКАВ на 12/05/2016
Датирано
Тегло
Загуба
Общо загубени кг
ДЕКЕМВРИ 2016 г. - 2-ра седмица от 1-ви месец след операцията на ръкава
Понеделник.
19.12.2016г
94.300 кг
- 2,6 кг
10.100 кг
Загуба на тегло от Ръкав от 10 100 кг
*** Коментари
- 2.6 кг отслабване в много насърчителната седмица, без да изпитвате нито глад, нито разочарование.
- Все пак имам някои желания:
- Липсва ми още повече сутрешният ми изцеден портокалов сок сутрин, както и 2-те ми препечени хляба от пълнозърнесто масло.
- Искам също да ям месо: телешко осоо буко с шалот - печено говеждо месо с пресни гъби - токачка - .
Всеки път, когато Бернар готви месо, го слюноотделям.
- Той приготви маслен бриош за вкус на нашите племенници и миришеше божествено добре при печене, но не ме накара да искам. СТРАХОТЕН
Същото меню като предходната седмица
Закуска: ½ чаена лъжичка полуобезмаслено мляко + ½ обикновено кисело мляко Без захар + ½ чаена лъжичка бистър бульон, приготвен с пресни зеленчуци (тиквички, тикви, моркови, праз, ряпа, картофи, целина, магданоз, лук, копър. Променете вашите бульони, за да имате различни вкусове през седмицата + 1 таблетка витамини ВИТАСКОРБОЛ
Предупреждение Не слагайте зеле
Всички видове зеле трябва да бъдат изключени, тъй като причиняват газове в стомаха и червата
½ чаена лъжичка полуобезмаслено мляко + ½ обикновено кисело мляко Без захар + ½ чаена лъжичка бистър бульон, приготвен с пресни зеленчуци + 4 супени лъжици хранителна добавка INSUNEA LEOX неутрален вкус - 300 g разбъркайте добре с вилица с бульона
*** Внимание
Ако в началото на седмицата не можете да изпиете млякото + киселото мляко + целия бульон, опитайте се първо да погълнете бульона изцяло където се намира протеинова добавка, която предотвратява загубата на мускулна маса
1 лека закуска 16:00
½ чаена лъжичка черен или зелен чай Без захар
½ чаена лъжичка обезмаслено мляко + 1/2 натурално кисело мляко Без захар + ½ ч. Л. Бистър пресен зеленчуков бульон, приготвен с пресни зеленчуци
Пийте вода + билков чай + чай между всяко хранене = еквивалент на 1,5 л на ден - не е лесно през първите няколко дни от седмицата - нормално е
газирана вода
*** Съвети
Използвайте малка стъклена лъжица и дъвчете всяка лъжица 25 пъти в устата ви, за да покриете слюнката си, което ще помогне за храносмилането.
Ще ви отнеме около 1 час 30 минути, за да изядете храната си, но това ще предотврати евентуално запушване в стомаха и болка в гръдната кост.
Защото, ако преглътнете твърде бързо и прекалено много наистина ще навреди на гръдната ви кост .