Следобедни закуски под 200 калории! Добре; годни
Две деци кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с половин чаша горски плодове Ако наистина обърнете внимание на фигурата си, можете да избегнете бисквитките и техните спътници, но все пак можете да задоволите нуждата си от сладко. Всичко, от което се нуждаете, е чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, в която смесвате половин чаша плодове. По този начин можете да приемате доста калории по-малко в дневния си енергиен прием, което изобщо не е пренебрежимо [...]
Две deci нискомаслено кисело мляко с половин чаша плодове
Ако наистина обърнете внимание на фигурата си, дълго време ще избягвате бисквитките и спътниците си, но все пак можете да задоволите нуждата си от сладкиши. Всичко, от което се нуждаете, е чаша кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, в която смесвате половин чаша плодове. По този начин можете да приемате доста калории по-малко в дневния си енергиен прием, което изобщо не е пренебрежим аспект.
Шоколадово плодово смути
Към две деци обезмаслено мляко добавете три четвърти чаши ягоди от кубчета, банани и супена лъжица шоколадов сироп. Въпреки че млечните шейкове не са задължително сред леките, но засищащи закуски, тази версия - пълна с плодове и нискокалорична - е чудесен избор за дълъг следобед.
Обичате ли сирене? Има много от нас такива. Така че бъдете експериментални и опитайте тази закуска за гастрономи: намажете тридесет грама кремообразно френско сирене бри върху круша. Това ви дава специален вкус, който „струва“ само 198 калории. Не прекалявайте обаче! За съжаление тази величествена закуска е с много високо съдържание на мазнини.