След загуба на тегло постоянни симптоми на замръзване, причини за заболявания
emaleth
През последните няколко месеца намалих теглото си с 12 кг с Meatbolic Balance.
Откакто отслабнах, постоянно ми е студено. Особено ръцете ми са толкова студени на моменти, че почти ми е неудобно да се ръкувам. Защо така.
Обикновено съм по-скоро от типа, който се изпотява бързо и е топъл. Когато обаче тренирам, пак се потя нормално.
Благодаря за помощта и съветите.
Joh70
Постоянно замразяване след отслабване
Най-честата причина за студените крайници е слабо функциониращата щитовидна жлеза. Тиреоидните хормони контролират телесната температура. Ако има недостиг на хормони, особено крайниците (отдалечени крайници) са слабо снабдени с кръв.
Причини за дефицит на SD хормон:
1. остро или хронично възпаление на щитовидната жлеза, което може да бъде открито чрез сцинтиграма и кръвен тест.
2. Липса на хранителни вещества, често случаят по време на или след редукционна диета. Достатъчното количество йод, селен и желязо са особено важни за добрата функция на щитовидната жлеза.
В допълнение, хормоналните нарушения на половите хормони и стероидните хормони могат да доведат до спад в производителността и липса на шофиране. За производството на кортизол, естроген и тестостерон тялото се нуждае и от други микроелементи, витамини, които трябва да се доставят, напр. Бор, ванадий, молибден, хром.
В допълнение, тези елементи подобряват използването на инсулин и евентуално изгарят повече енергия, което помага да се повиши базалната температура.
По време на диета не трябва да липсват основни мастни киселини като мононенаситени или омега мазнини от неотопляеми растителни масла. В противен случай ще се разболеете. Погрешно е да се смята, че всяка загуба на мазнини автоматично води до изгаряне на мазнини. Количеството доставени есенциални мастни киселини никога не трябва да пада под минимума.
Joh70
Постоянно замразяване след отслабване
Свръхкиселификацията на тъканната течност и мускулите също може да насърчи липсата на приток на кръв. Прекаленото подкисляване може да се дължи на богата на протеини диета, твърде малко основни храни (пълнозърнести зърнени храни, спелта, картофи, зеленчуци), твърде малко вода, твърде много упражнения, включително болки в мускулите, стимуланти като алкохол и кафе.
Joh70
Постоянно замразяване след отслабване
Много магнезий, желязо и калий също се губят чрез упражнения. Не трябва да се избягва и солта. Балансът на електролитите е по-важен от компенсирането на дефицита (калий/магнезий) на единия, като се прави без другия (натрий).
emaleth
Постоянно замразяване след отслабване
Хей Благодаря ви много за цялата ви информация! Вече си мислех, че някои симптоми на дефицит са причината.
Наистина трябва отново да натрупам малко повече мазнини и вероятно да приемам витаминна добавка.
Благодаря
Поздрави
Емалет
Розмарин
Постоянно замразяване след отслабване
как отслабнахте? Чрез конски лек или сте прехвърлили диетата си на „здравословна“?
Причината може да е недохранването и недостатъчното снабдяване с витамини, но може да бъде и съвсем просто: ако имате „твърде малко бекон на ребрата“, ще замръзне. Просто физиологично е така.
Хапете вкусна ябълка и пийте минерална вода, билков чай и яжте здравословна и балансирана диета. Добавете малко движение и теглото ще се изравни естествено.
Постоянно замразяване след отслабване
Отслабването всъщност може да ви направи прекалено киселинни, тъй като вещества/токсини, които тялото е депозирало в мазнини, тъй като не може да направи нищо, се освобождават отново.
Можете да проверите това с универсална индикаторна хартия (аптека) (просто се напикайте върху нея и сравнете цвета).
Имате ли и болки в ставите/мускулите, имате задух или виждате по-лошо? Това също би било индикация за това.
Можете също така да пиете ефервесцентна калциева таблетка. Може да има недостатък. Поне не боли. Тогава, когато отново сте на топло след половин час, знаете ли.
LG
emaleth
Постоянно замразяване след отслабване
как отслабнахте? Чрез конски лек или сте прехвърлили диетата си на „здравословна“?
Метаболитен баланс не е взел драстично лечение. Това е метаболитно лечение. Въз основа на моите кръвни стойности, аз съм събрал подходящи храни, които имат благоприятен ефект върху метаболизма ми. След това трябваше да се подложа на строга диета в продължение на две или три седмици, с много ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Тъй като съм отслабнал толкова много, все още се храня с много ниско съдържание на мазнини. Мисля, че трябваше да консумирам повече мазнини и витамини през последните няколко седмици. Защото спортувах много и в резултат загубих допълнителни минерали и т.н. Между другото, горещо мога да препоръчам Meatbolic Balance. Освен това успях много да подобря дефектите си.
Има "недостатъчно сланина по ребрата", която замръзва. Просто физиологично е така.
Да, това със сигурност има значение
Розмарин
Постоянно замразяване след отслабване
Винаги съм любопитен за подобни неща и веднъж гуглил. Ето/връзката:
Това се чете доста добре в началото, но защо тогава имате чувството, че сте консумирали твърде малко мазнини и т.н.? Когато всичко е специално съобразено с вашия метаболизъм. Съответно, не трябва да има симптоми на дефицит
някои въпроси, които ме интересуват:
- от колко време правиш това
- колко високо е било изискването за калории (на ден)
- всичко беше там (плодове, зеленчуци, фибри и т.н.)
- хората всъщност гледаха ли те? (или разбрах погрешно)
Между другото, замръзването може да се дължи и на ниско кръвно налягане.
(Вече не диетирам, междувременно също разбрах, че само промяна в диетата и упражненията води до реална и най-вече трайна загуба на тегло. Аз също не хвърлям пари в гърлото на никого за това))
риган
Постоянно замразяване след отслабване
Отворих или продължих допълнителна тема по темата „Метаболитен баланс“:
Карлина
Постоянно замразяване след отслабване
Това звучи наистина интересно, може би трябва да разбера повече, как продължи така? opcorn:
emaleth
Постоянно замразяване след отслабване
Аз съм абсолютен метаболитен фен. Намалих теглото си, подобрих кожата си и увеличих енергията си. накратко, цялостното ми благосъстояние се подобри.
Продължителността на MB не е ограничена в този смисъл. Целта е дългосрочна промяна в диетата, за да се запази теглото по естествен начин. MB е разделен на 4 фази:
1. 2 дни подготовка
2. 2-3 седмици строга фаза (отслабване) тук не се съдържат мазнини, захар и т.н. и се дават точни порции (грамове)
3. Спокойна фаза, тук отново се приемат мазнини, но все пак се дават порции храна. Това се изтегля, докато достигнете теглото си
4. Поддържане на предложените храни и определени "правила" като напр. пет часа почивка между храненията и т.н.
Направих MB с моята приятелка, която е диетолог.
Проблемът ми е, че прекарах строгата фаза твърде дълго, защото бях толкова развълнувана от загубата на тегло. накрая, след години гладни диети, разочарования и т.н. Моята приятелка не знаеше това. През последните няколко седмици го направих прекалено екстремен с малко ядене, следователно и симптомите на дефицит. не е MB, а аз.
По отношение на храната беше включено всичко - от плодове до зеленчуци, фибри и протеини.
Розмарин
Постоянно замразяване след отслабване
Аз съм абсолютен метаболитен фен. В резултат на това намалих теглото си, подобрих кожата си и увеличих енергията си. накратко, цялостното ми благосъстояние се подобри.
Продължителността на MB не е ограничена в този смисъл. Целта е дългосрочна промяна в диетата, за да се запази теглото по естествен начин. MB е разделен на 4 фази:
1. 2 дни подготовка
2. 2-3 седмици строга фаза (загуба на тегло) тук не се съдържат мазнини, захар и т.н. и се дават точни порции (грамове)
3. Спокойна фаза, тук отново се приемат мазнини, но все пак се дават порции храна. Това се изтегля, докато достигнете теглото си
4. Поддържане на предложените храни и определени "правила" като напр. пет часа почивка между храненията и т.н.
Направих MB с моята приятелка, която е диетолог.
Проблемът ми е, че прекарах строгата фаза твърде дълго, защото бях толкова развълнувана от загубата на тегло. накрая, след години гладни диети, разочарования и т.н. Моята приятелка не знаеше. През последните няколко седмици го направих прекалено екстремен с малко ядене, следователно и симптомите на дефицит. не е MB, а аз.
По отношение на храната беше включено всичко - от плодове до зеленчуци, фибри и протеини.
На първо място, тази публикация трябва да бъде преместена в съществуващата Metabolic, Uta вече е поставила връзката тук.
Ако мазнините и въглехидратите са избягвани, остава само протеинът. Така че отново е много едностранно. Всичко, което е едностранно, т.е. не е балансирана диета, има недостатъци за тялото. И ако вашата приятелка е диетолог, тя също трябва да знае това.
Затова трябва да кажа, че тази диета изобщо не ми харесва като всички диети. Наслаждавах се на всичко умерено, обръщайки внимание на важни витамини и микроелементи, упражнения и забавления. Това е - един ден ще се присъединя към "без диети демонстранти"