След раждане завинаги мазнини форум раждане; Пуерпериум
Здравейте мили мои,
Родих сина си преди 9 седмици и не кърмя.
Бях с нормално тегло преди бременността.
За съжаление сега нещата се промениха.
По време на бременността качих 30-35 кг. Преди бременността бях малко внимателен с храненето, но не гладувам или нещо подобно, но по време на бременността ядох малко повече.
Така че ми е ясно, че и аз напълнях.
Веднага след раждането са загубени 10-15 кг.
Но оттогава: НИЩО.
Така че се страхувам, че съм качил 20 кг мазнини. Никога не съм мислил, че това дори би било възможно.
Откакто се прибрах от болницата, обръщам голямо внимание на диетата си и в някои случаи ям по-малко, отколкото преди бременността.
Ето защо съм толкова разочарован. Нищо не ме устройва и не мога да се разхождам с дрехи за майчинство завинаги. Особено след като от следващата седмица трябва да ходя всеки ден в офиса.
Някой чувствал ли се е по същия начин или е имал идеи?
Това са 10 месеца - това са 10 месеца!
Дайте време на тялото си, не толкова отдавна сте родени!
Не мога безрезервно да се съглася с твърдението. Дори и никой да не иска да чуе това сега: Не бива да разчитате на „времето“, защото рядко той решава проблема сам. Разбира се, след раждането тялото се нуждае от време, за да се нормализира (не само влияе върху теглото). Не трябва обаче да седите и да чакате отново да сте тънък след 10 месеца.
Ако сте яли повече от необходимото по време на бременност, тогава килограмите са налице. Тялото няма да се отърве от тях само. Следователно трябва да сте сигурни, че се храните здравословно (не гладувайте!) И да спортувате достатъчно. По-конкретно последното често се пренебрегва с бебе, но винаги са възможни поне дълги разходки.
Не исках да кажа това с факта, че можете да се облегнете назад и да свалите килограмите сами. Предположих, че има здравословна диета и упражненията са възможни с бебе, просто защото "трябва" да излезете с детето, аз бягам повече от всякога със сина си.
Но за отчаяние след 9 седмици е твърде рано. Тепърва започвате да регресирате.
От една страна, трябва да дадете време на тялото си, от друга страна, яденето на твърде малко не е здравословно и обикновено не води до загуба на тегло. Тъй като тялото ви също се нуждае от енергия за изгаряне на мазнини и ако не му давате това, то използва всичко, за да поддържа жизненоважни функции, но не и за лукс като изгаряне на мазнини. Човек може да си позволи това, само ако е гарантирано, че винаги следва достатъчно.
Мазнините, които сте си нахранили, няма да отшумят сами.
Хранех се и с 10 кг (общо наддадох 22 кг) - по-голямата част е на дупето и бедрата - панталоните все още не ми стоят. Мишката вече е на 7 месеца.