След освобождаване на диета и фитнес

Изпитваме поток от мисли и емоции всеки ден. Сякаш неизчерпаем кладенец ни излива чиста, мътна, застояла вода. Нека просто им обърнем внимание и ще видим колко огромни суми те се втурват към нас. Има някои от тях, към които се придържаме толкова много, че те продължават да се връщат напред-назад, дори да се задържат в съзнанието ни, в душите ни за доста дълго време. Тогава те ще ни доминират, тъй като вече не знаем или дори изглежда искаме да се отървем от тях. Ставаме напълно пристрастени към тях и се чудим, че вече не контролираме живота си. Този равин често носи отрицателен жизнен опит, страдание, от което можем да се отървем само с осъзнаване и присъствие.

Диета фитнес

За да предотвратите и премахнете страданието, си струва да се откажете от негативните чувства и мисли. Чрез съзнателното преживяване на момента, в който се появяват, вече можем да усетим тяхното присъствие и да решим да не ги осъждаме, да не ги ценим, като по този начин им даваме енергия, но оставяме „натрапниците“ да вятърят на вятъра, освобождавайки се от тях. Освобождаването подлежи на пълно приемане.

Отрицателни чувства - като страх, скръб, вина, гняв, тъга и т.н. - Не критикувам, не подпечатвам, не давам различни обяснения, не протестирам срещу тях, просто им позволявам да бъдат. Без разрешение не мога да им позволя да се вятърят. Защото в противен случай те са заети с огорченията, които изпитват към тях, които всъщност са поредните негативни чувства. В този случай те първо трябва да бъдат освободени, за да не създават препятствие. Просто уважавам емоциите, не се идентифицирам с тях, не ги храня, не им давам сила. Така те бързо отслабват и се разпадат. Мирът и спокойствието могат да заемат тяхното място. Когато освобождаваме негативни емоции, ние можем съзнателно да помогнем за положителния краен резултат, запазвайки енергията на чувствата, изпитани по време на процеса, можем съзнателно да го превърнем в любов.