След около 4 седмици загубих около 12 кг - сега мускулна болка
към моята история; Имам много наднормено тегло и най-накрая реших да сменя диетата си. Сега се храня много по-здравословно и по-малко, а също така пия много вода. В момента упражненията са малко трудни, защото имам две деца и съм зает денонощно, но всеки ден сме навън за дълго и имам много упражнения. След почти 4 седмици изчезват почти 12 кг. Разбира се, това е много бързо и моля, не коментирайте йо-йо ефекта, знам това достатъчно добре. Но аз съм твърдо решен и мога да го направя сега.
От вчера имам болки в горната част на ръцете и бедрата, включително седалището и не знам откъде идва и какво е. Някой от вас знае ли какво може да бъде това? Това е нещо като възпалени мускули, но имам чувството, че не е толкова „дълбоко“, дори когато го прегледам с ръце, това е неприятно усещане.
Надявам се някой да знае повече за него от мен.
Предполагам, че нещо не е наред.
магнезий, желязо или нещо подобно.
Добре благодаря ти! Но може ли да е така, ако се храня толкова здравословно? Ям много зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Просто няма повече тълпи, оттогава се почувствах и по-добре. Само да не беше тази неприятна болка.
Благодаря ви отново!
Да, все още може да бъде. Dohc попитайте Вашия лекар, ако все пак винаги отивате да вземете кръвна проба.
uind също преминават много намаление е капан. мотивация, но вие обичате да мислите за това. О, днес е възможно още малко, все пак толкова много загубих
да звучи като симптом на дефицит ИЛИ, но отслабвате толкова бързо и тялото ви не може да се справи с премахването на токсините (които също губите).
Майка ми имаше скандалния Алмасед преди 15 години - подаграта остана в лявата й ръка.
Без значение какво е, моля, отидете на документа в понеделник. и нека се изясни! Ако искате, утре пак ще попитам майка ми, по-точно как беше тогава!
LG
Бети - която също е много горда със свалените си 32 кг, чака, можеш да го направиш.
Изумен съм колко бързо действа отслабването в момента. Разбира се, ясно ми е, че това няма да продължи в дългосрочен план. Но особено за началото мотивацията значително се повишава.
Отидох при семейния си лекар в сряда, защото по време на периода на отслабване бих искал да се прегледам поради кръвни стойности или други подобни. Там всичко беше наред. Мислите ли, че може да е само защото загубих твърде много мускули и затова толкова много ме боли? Това са точно местата, където обикновено имате най-много мускули.
Въпреки това, в понеделник ще трябва да преместя дупето си там, по-добре в безопасност, отколкото в съжаление. Би било наистина хубаво, ако можете да попитате майка си за това отново, това много ме интересува!
И разбира се, поздравления за 32-ия ви кг! Лудост! Как го направи това? И в кой период? Винаги е страхотно, когато чуете такива преживявания на постижения.
Можете да ми изпратите лично съобщение тук в Urbia, засега съм офлайн. Съпругът ми пак се заяжда. * смях *
LG и много благодаря,
Бианка
да, напълно възможно е там да се намалява мускулната маса - особено ако отслабвате с толкова бързи темпове. тялото е програмирано да атакува мастните запаси късно. първо използва мускулите. наскоро видях доклад за това. Между другото, това е и причината, поради която трябва да спортувате едновременно. И преди не го разпознавах по този начин, но звучеше логично.
Мога ли да попитам как го направихте точно? Имахте ли специално хранене в допълнение към движението?
Първо и най-важно започнах да замествам кока-колата и ледения чай с вода и неподсладен чай. Сутрин винаги съм обичал да закусвам много, сладки кифлички с Нутела и др. Вместо това от време на време преминах към пълнозърнест хляб или пълнозърнести рулца.
По време на обяд винаги съм се наслаждавал на готвенето, също здравословно, макар и само заради децата. Не трябваше да променя толкова много, но намалих количеството мазнини и се уверих, че имам разнообразие от зеленчуци.
Не ям нищо вечер. Завършва най-късно след 17:00 ч. Между това се почерпям с плодове или сурови зеленчуци и когато изпитвам тотален желание за нещо сладко, понякога грабвам чаша кисело мляко.
Дори заразих съпруга си с диетата си, той също е загубил добри 8 кг.
Мисля, че се придвижвам толкова бързо в момента, защото наистина имам много наднормено тегло. В близко бъдеще ще продължа напред само с малки стъпки.
Надявам се, че успях да отговоря на въпроса ви.
Здрасти!
На първо място, поздравления, че сте загубили толкова много "уважение" и ви пожелавам да продължава така. За съжаление не съм запознат с болката, която имате.
Аз също спечелих много след бременността и бих искал да сваля 20 килограма. И аз също съм решил да сменя диетата си, защото нямам време и възможности за други възможности. Започнах преди седмица, но нищо не помръдна. Нямам никакви проблеми с пиенето, защото обикновено пия само вода, но приготвянето на храна е проблематично за мен, защото съпругът ми обича да яде, а също не обича много месо и постно пиле и е много слаб с мен, може определено не отслабвам. Не знам как мога да го взема под един покрив. За моя съпруг, моята 9-месечна дъщеря (винаги се опитвам да готвя за малката) и след това за мен.
Имате ли съвет?
Опитайте с магнезий и се уверете, че когато отслабнете толкова „радикално“ и бързо, яжте много плодове и зеленчуци, така че тялото ви да бъде снабдено с всичко!