След като свали 40 килограма, само 7 килограма отделят Ката от мечтаното й тегло
Все още няма три години, откакто Ката Сабо се е ангажирала да промени начина на живот. След като се отказа от лудите диети, които причиняваха повече неприятности, отколкото ползи, той повярва в съзнателното хранене и редовните упражнения. С това той загуби близо 40 килограма. Сега се борите за последните 7 килограма, които искате да оставите до юнската си сватба.
Как сте живели преди да промените начина си на живот?
Преди да започна да променя начина на живот, опитах всякакви диети, които намерих онлайн, но разбира се нито една от тях не беше толкова успешна, колкото се надявах. Влязох в лудите диети с голям ентусиазъм, но след известно време винаги се отказвах и ядох добре, така че килограмите, които загубих, винаги се връщаха и през повечето време двойникът се връщаше! Попаднах в капана на йо-йо ефекта, който само ме накара да се почувствам по-зле. Всъщност не обичах да спортувам, разбира се, ядох повече. Не съм ял много пъти, но когато ядох, имах висококалорични храни и сладкиши като пица, торти, чипс и т.н. Хората винаги са казвали по някакъв начин, че съм толкова закръглена порода и това е добре и за съжаление съм си запазил това в себе си, че ако хората така мислят така или иначе, това е добре.
Ката: „Попаднах в капана на йо-йо ефекта, който ме накара да се почувствам още по-зле“ Източник: Ката Сабо
Събудихме се от необходимостта да се променим?
През 2014 г. бях поразен от това колко бях затлъстял, когато се видях на снимките, за да видя колко голям съм всъщност. Не се познавах на снимките и не разбирах, че никога не съм виждал това, когато се погледна в огледалото. Спомням си, че веднъж в един от магазините едно момиче на същата възраст като мен, което стоеше пред мен, бодеше приятеля си, за да види колко голяма е ръката ми. Беше като мълния. Излишно е да казвам, че исках да се прибера веднага. Намерих се отвратителен и не ми се искаше да ходя никъде.
Колко килограма бяхте по това време и колко загубихте след това? Пристъпих към промяна в начина на живот на 6 май 2014 г., когато достигнах 103,7 кг. Всеки ден тренирах Рубин за Река и започнах твърда диета. Изключих захарта и брашното от храната си. Не ядох торти, сладкиши, хляб, печени продукти, тлъсти меса, нищо, което угоява. Замених захарта с подсладител и започнах да правя салати с пилешки гърди, риба, зеленчукови ястия, смутита и плодове. Така към 20 ноември 2015 г. бях достигнал 71 кг, тоест свалих 32 кг. Достигнах размер 40 от рокля с размер 46. Бях много щастлив, но целта ми беше 58 кг, така че дори не спрях!
Мотивирани сме да отслабнем?