След като отказах да пуша - Страница 2 - Пушене
Въпрос, включен в групите:
Здравейте ! Също така успях да се откажа от тютюнопушенето само за 3 дни, доволен съм, не мислех, че може да е толкова лесно, има значение дали наистина искате и успеете ли в крайна сметка, прочетох и книгата за пушене от Алън Кар край за непушачи, препоръчвам ви го, въпросът ми е защо се събуждам всяка сутрин с горчив вкус в устата и усещам гърлото, устата, сякаш съм пушил много? нормално е?
Публикувано от mihaela1066 преди 10 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Не е толкова трудно да се откажеш. Отказах се от 6 месеца, но качих много килограми. 10 KG. Можете ли да напълнеете толкова много, като откажете цигарите?! Не ям много, но проблемът е, че вместо да ям в обедната почивка, пуша 2-3 цигари. Сега вместо цигари ям и Вижда се. Надявам се, че през лятото ще загубя всичко, което съм натрупал за тези 6 месеца. Разбира се, това зависи от тялото на всеки. Това е лошата част. Хубавата част е, че сега мога да си купя това, което не съм си позволявала, когато съм пушила, т.е.: по-скъп парфюм, добър крем.
Бих искал да докладвам отговора на:
момичета, убедихте ме. Отказах се да пуша! стискайте юмруците си, защото не знам дали ще успея, това би бил 7-ми опит да се откажа от пушенето и с всеки неуспех искам повече да се откажа от пушенето. така че дръж ми юмруците! 26.04.2010 в 20:29, отсега нататък не слагам цигара в устата си! Ще ми бъде много трудно, защото аз оставам с приятеля си, а той пуши, ДРЪЖЕТЕ МИ ЮМРЕ.
Бих искал да докладвам отговора на:
късмет! ще видите, че няма какво да губите
Бих искал да докладвам отговора на:
Ходих на лекар тази вечер и той препоръча лекарство: CHAMPIX. Някой пробвал ли е? Момичета, искам да спра да пуша, защото се чувствам много слаба заради цигарите. Но аз нямам амбиция. Поздравления за отказа. И каквото и да ви се случи, просто сложете цигарата в устата си. Успех в бъдеще и се надявам скоро да се присъединя към клуба за непушачи!
Бих искал да докладвам отговора на:
Скъпи, не искам да те разочаровам, направих лечението с Champix, опитах два пъти, с групова терапия, с психологическо консултиране. Цялостното лечение продължава 3 месеца. Тези 3 месеца не пуших, разбира се, след предишно психологическо обучение. Желанието изчезна след първата седмица от лечението. 3 дни след края на лечението желанието за цигари се появи отново и след месец мъки започнах отново! Не съм изключение, повечето от групата възобновиха пушенето, повече от преди, тези, които успяха, вярват, че са имали необикновена воля, не заради това лекарство!
Бих искал да докладвам отговора на:
Пушех 20 години. Имах почивка на 24, когато забременях с първото си дете.Година и половина не пипах цигари, след което опитах ЕДНО. беше достатъчно да започнем отново да пушим. на 32 години родих второто си дете и отново не пуших почти 2 години. след което един дим беше достатъчен. Започнах да пуша повече от преди! Сега съм на 38 години и 6 месеца. момчето, което е на 14 години, ме помоли да не пуша повече в кухнята, защото мирише лошо сутрин, когато дойде да яде (прозорецът остава отворен цяла нощ), а момичето на 6 години ми каза да не ме целувам, за че мирише на пепелник ! Честно казано, в този момент исках да пропукам земята, да мога да се скрия. Не мога да посъветвам никого. всеки трябва да намери своя момент. можете да започнете да пушите отново по всяко време. дори след 2 години.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здравейте, пуша вече 7 седмици, но водя фантастична битка със себе си. Не мислех, че ще ми бъде толкова трудно да се откажа от цигарите. Мислех си, че след 3 седмици ще загубя апетита си за цигари и ще се оправя, но честно казано сега съм по-зле от първите дни ! Не знам какво да правя, колко дълго ще продължи желанието за пушене. Опасявам се, че вече няма да мога да устоя и отново ще започна да пуша цигари, което не бих искал.
Бих искал да докладвам отговора на:
За мен е същото. Решението е просто да спрете да опитвате. Няма да ти помогне. Точка.
Бих искал да докладвам отговора на:
Горчивият вкус в устата всъщност е никотин. с течение на времето. когато ви се пие чаша вода, важно е да останете хидратирани през този период ... и. късмет. да се държи здраво!
Бих искал да докладвам отговора на:
От една страна веществата се елиминират, от друга страна някъде в несъзнаваното е останало това желание, което в определен момент може да се появи отново.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Смешно е, когато се сетя. колко трудно ми се стори да напусна. сега, след две години, почти все още имам мечти, в които наистина жадувам за цигари. Събуждам се и наистина имам чувството и желанието да пуша ... но добре, че вече не пуша.
Бих искал да докладвам отговора на:
Отказах се от тютюнопушенето (3-ти път в живота си), докато бях болен и приемах антибиотици, които също почистваха тялото от никотин, отложен върху хранопровода и белите дробове. В същото време реших да се откажа от месото, мляко, сирене, за здравето ми. Този дует ми помогна да не мисля за цигарите, а от време на време за вкуса на месото. сурови зеленчуци (сок), зърнени храни, соя, тофу, бадеми, без търговски сокове или продукти с много e-и (тъй като сладките засега не могат да се откажат, но могат да бъдат заменени много добре с естествени сладки: стафиди, дехидратирани плодове) помага да запазя теглото си и дори да отслабна малко повече, като имам много добро храносмилане (преди също страдах от запек). Успех на онези, които са много добре мотивирани да откажат цигарите!
Бих искал да докладвам отговора на:
точно както didi, аз също станах вегетарианец. но само за 2 дни. но за съжаление все още пуша. което е само 2 цигари на ден, от половин кутия преди. Знам, че трябва да се откажа от всичко и аз да успея. тъй като имам амбицията да не ям месо, мляко, яйца, така че трябва да се откажа от пушенето. вместо цигара по-добре плод: D и дори не угоявам
Бих искал да докладвам отговора на:
Успех и много амбиция. пътят към ада е обсипан с добри намерения. а пътят към небето е осеян с тръни, трудно е ... зависи от това какво ще изберете. удовлетворението е гарантирано след усилието ... обещавате!
Бих искал да докладвам отговора на:
И аз отказах да пуша Champix. Хапчетата са изключителни. Проблемът е, че качих 3 кг и не мога да се справя с тях. Спазвам диетата, отслабнала с 4 кг, но ги връщам бързо. Чух, че през първата година, след като се откажете от пушенето, няма да можете да останете слаби.
Бих искал да докладвам отговора на:
Здрасти. Не пуша от 3 седмици. Не използвах нищо полезно. Аз съм рецидивист. Напусках няколко пъти (2, 3 дни, 2 седмици, почти 3 месеца). и винаги грешах, като приемах това през дима на погибелта! Аз съм рецидивист и в положителен смисъл: последният неуспешен опит беше в края на юни - цели 3 дни; след по-малко от 3 седмици започнах отначало и отново започнах да се отказвам; след 8 дни изпуших малко дим. но бързо се възстанових от плъзгане (мислех не за това колко пуша, а колко цигари не съм пушил през онези дни. и беше срамно да ритам всичко). Така че сега съм на повече от 3 седмици (минус тези пушеци. Признавам). Похотта все още съществува. Давам с течности (някои бири работят дори без проблеми). Надявам се сега да е наред - чел съм, че малцина успяват в началото - особено след като имам желание и съм доста упорит! Успех на всички, които искат да се върнат в зоната без тютюнев дим!