След грип и настинка Якето от картофи помага на Bankhofer за здравни съвети
За стотици хиляди хора в Германия беше особено мъчителна зима. Седмици не беше твърде студено, но много често беше влажно и бурно. Идеалното време за простудни вируси. Нищо чудно, че много от нас от дни са останали с грипоподобна инфекция или с грипен вирус. След силна кашлица, кихане, издухване на носа и треска, повечето от тях най-накрая отново са здрави. Но тя се чувства нещастна и слаба. И повечето от тях се питат: "Как мога да възстановя силите си възможно най-бързо, за да съм годен за ежедневието? Какво мога да направя, за да нямам рецидив?" Голяма изненада: картофеното яке помага.
Ако все още нямате истински апетит за храна, тогава отидете лесно на стомаха и червата. Тялото може да се детоксикира по-добре, ако ядете малко или нищо. Просто се уверете, че вместо това пиете много. Защо пиенето е толкова важно след настинка? Цикълът, който обикновено е много атакуван, се стабилизира. Всички останали патогени, които заплашват организма с рецидив, могат бързо да бъдат изхвърлени чрез пикочните пътища. Устните лигавици остават влажни и имат по-силна имунна система. Слузта от дихателните пътища се разхлабва по-бързо и по-лесно, а тези, които пият много, се отърват много по-бързо от кашлица, която често все още присъства.
Какво да пия
В никакъв случай не трябва да се употребяват алкохол или газирани напитки. Това създава газ. И това отново натоварва организма. Ако все още ви е студено след настинка, затоплящите чайове имат смисъл. Например: чай от липов цвят, чай от бъз, чай от джинджифил. Ако крайниците ви все още са болни, трябва да пиете чай от кора от върба.
Чаят от ябълкови кори е прекрасно освежаване. Накратко оставете кората от 5 непръскани ябълки или 2 нарязани ябълки да заври с 1/2 литър вода. Щам.
Приемът на витамин С в напитката е много полезен. За това е подходящ чай от шипка или плодове от цели морски зърнастец (магазин за здравословни храни), разреден от 1 до 6 с вода. Витамин С дава на имунните клетки сила срещу подновената опасност от настинка.
Важно е едно: Избягвайте млякото като напитка в близко бъдеще. тя
насърчава задръстванията на бронхите
Картофите от якета носят важен калий
Какво трябва да ядете, когато апетитът ви се върне? Малко. Лесно смилаем. Малки порции, но по-често. Зеленчуци от парахода. Ако искате да се насладите на ябълка, трябва да я разтриете върху стъклената ренде и след това да я консумирате по този начин. Винаги можете да понесете зрял банан. А останалите плодове трябва да се ядат като компот. Топлата зеленчукова супа без мазнини е много полезна. Той доставя на тялото минералите и солите, които е загубил чрез изпотяване по време на настинка. Можете да приготвите супата със зеленчукова паста или кубче зеленчуков бульон от магазина за здравословни храни или с пресни зеленчуци.
Можете да ядете солено и сладко. Солените ястия включват картофено пюре, което е особено лесно смилаемо, ориз на пара, зеленчуци или супа. Сладките храни, които се понасят особено добре след настинка, включват грис каша, пудинг, кварк или плодово кисело мляко.
Всички прекалено силни ястия трябва да бъдат забравени през първите няколко дни. Днес знаем, че при тези пациенти, които ядат много месо и колбаси веднага след настинка, бронхитът продължава много по-дълго. Единственото изключение, което има смисъл по време на студа, е пилешката супа. Той доставя микроелемента цинк от пилешко месо, който укрепва имунната система.
Много билки изтласкват минерала калий от тялото. Тогава липсата на калий обикновено води до запек. Това може да се противодейства чрез постоянно хранене на организма с храна, богата на калий. А картофите за яке са точно в горната част на скалата.
Яжте се в добра форма
Всеки, който е трябвало да приема антибиотици, вероятно има нарушена чревна флора и следователно проблеми с храносмилането. Отново важи следното: няма мазни, няма прекалено сладки и пикантни храни и няма газове. Без пълнозърнест хляб, без месо, без мляко, без кафе, без алкохол. Вместо това, кисело мляко всеки ден, за да може чревната флора да бъде възстановена. Как да се храните добре: овесени ядки - или супа от овесена каша. Овесът ви дава бърза сила Всеки ден яжте чиния, пълна с овесена каша. Оставете да заври 1/4 литра вода, разтворете в нея 1/2 кубчета зеленчуков бульон, разбъркайте 3 пълни супени лъжици овесени люспи, оставете да къкри 10 минути, разбърквайте отново и отново. Добавете 2 супени лъжици накълцан магданоз. Това дава умствена и физическа енергия.