Сладки с шунка и сирене с ниско съдържание на въглехидрати - бързи рецепти с ниско съдържание на въглехидрати

Една проста и бърза рецепта за обилни рула с шунка и сирене с ниско съдържание на въглехидрати. Времето за приготвяне е само 10 минути, поради което можете да направите тези вкусни рулца бързо вечер през седмицата. Те са идеални за пътуване, за закуска, като лека закуска или като гарнитура за обяд или вечеря.

За 4 рула с шунка и сирене с ниско съдържание на въглехидрати:

150 г сирене за пица
150 г смлени бадеми
125 г шунка на кубчета
2 яйца
50 г нискомаслена кварка
1 малка глава лук
1 супена лъжица люспи от псилиум

Подготовка:

Загрейте фурната до 180 ° C фурна с вентилатор.
Сложете всичко в купа и разбъркайте добре.
Оформете тестото на 4 рула и поставете върху лист за печене, застлан с хартия за печене.
Прибл. Печете във фурната за 30 минути. Ако рулата станат твърде тъмни, покрийте с хартия за печене след 10-15 минути.
Оставете рулата с нисковъглехидратна шунка и сирене да се охладят малко, след това сервирайте и се насладете. Те вкусват най-добре, когато са хладки!

Хранителни стойности:

На хляб (1/4): Kcal 471 | Въглехидрати 4,9 g | Мазнини 35,1 g | Протеин 30,1 g
На 100g: Kcal 288 | Въглехидрати 3,0 g | Мазнини 21,5 g | Протеин 18,5 g

Бакшиш: Опитайте и следните рецепти за хляб с ниско съдържание на въглехидрати

Рула с шунка и сирене с ниско съдържание на въглехидрати:
3.62 от 5 точки въз основа на 13 подадени гласа.

* Използвам рекламни връзки на уебсайта си, които са ясно маркирани като реклами или по име, или с логото на Amazon. Получавам малка комисионна, когато купувате продукт чрез моя уебсайт. Продуктът вече не ви струва и цент. Това само гарантира, че мога да продължа да ви предлагам моите рецепти с ниско съдържание на въглехидрати напълно безплатно.

Оставете коментар отмяна отговор

За мен