Сладки и здравословни 7 причини да включите шоколада в ежедневната си диета, списание AnySports
от Евелина Годова
в Здраве, Хранене
Шоколадът е едновременно сладост и лекарство. Полза и удоволствие от него могат да бъдат получени както когато се използва вътре, така и когато се използва отвън. Шоколадът ви радва с вкуса си и възстановява загубените сили, стимулира мозъка, повишава концентрацията. Ето 7 основни причини да можете да се наслаждавате на шоколада всеки ден.
Диетолозите препоръчват да се консумират храни, съдържащи какао всеки ден, тъй като те са богати на витамини. Шоколадови бонбони, барове и други "to go" закуски не се считат за здравословни закуски, трябва да изберете шоколад, който съдържа поне 70% какао.
Ясна кожа - красиво лице
Тъмният шоколад помага за прочистването на кожата - той е богат на полезни микроелементи. Многобройни проучвания показват, че яденето на шоколад също подобрява тонуса на кожата, което я прави по-гладка и устойчива на тен.
В експеримент във Великобритания се оказа, че кожата на тези, които ядат порция черен шоколад в продължение на 12 седмици, е два пъти по-добра в защитата срещу ултравиолетовите лъчи.
Също така полезни са шоколадовите маски и процедури с използване на какаови масла, които увеличават кръвообращението. Те също така улесняват преминаването на кислород в кожата, подхранват и предпазват от изсушаване и изгаряния.
Здрави зъби - щастлива усмивка
Захарта в сладките разрушава зъбния емайл и може да причини възпаление, но какаото предпазва зъбите ви. Какаовата обвивка съдържа антибактериални елементи, които предотвратяват кариеса.