Сладки, бисквитки нашите деца ядат твърде много захар

Наблюдението е поразително, децата консумират твърде много захар. Това е тревожната оценка, изготвена от националната агенция за здравна сигурност (Anses) в нейното становище относно хранителните показатели на деца от 4 до 17 години. По-голямата част от тях консумират твърде много захар, особено сред най-младите. Сред 4-7-годишните 75% от децата имат прекомерен прием на захар, както и 60% от 8-12-годишните. Докладът призовава публичните власти да „спешно въведат мерки за намаляване на рисковете“ от тези излишни захари в диетата на най-малките.

бисквитки

Ограничете плодовите сокове и бисквитките

За да се намали консумацията на захар, ANSES дава няколко препоръки. Тя съветва да се ограничат сладките напитки, включително плодови сокове и сладкиши, бисквитки и сладкиши, които са твърде чести, особено при следобедния чай. Тя препоръчва да ги замените с млечни продукти, както и с пресни плодове. За плодовите сокове това е „най-много една чаша на ден, а не всеки ден“, казва специалистът. Домашната храна ви помага да осъзнаете количествата захар. В противен случай е препоръчително да се намалят „добавените захари“ на индустриалните продукти, скрити в зърнените закуски, компотите и някои млечни продукти.