Сладкарски изделия със замразено кисело мляко само с три съставки!

Снимка: Надин Хютенраух

Здравословната алтернатива на сладолед: Сладкарски изделия със замразено кисело мляко с боровинки.

Искате ли да се разхладите? Ще ви покажем как да си направите замразено кисело мляко сами: Сладкарницата от сладолед, направена от боровинки, кисело мляко и мед, може да се приготви светкавично и е идеална за вашата диета.

Съставки за около 20 порции:

• 200 г гръцко кисело мляко
• 50 г боровинки
• 2 супени лъжици мед

На порция за:

• 15 ккал
• 1 г мазнина
• 1 г въглехидрати
• 1 g протеин

Време за подготовка:

И така се прави

1. Поставете киселото мляко и меда в купа и разбъркайте добре.
2. Вземете тава за кубчета лед с 18-20 квадрата и поставете 2-3 боровинки на всеки квадрат. След това сложете по 1 чаена лъжичка кисело мляко върху всяка от боровинките. Когато всички квадрати се запълнят, леко почукайте купата по повърхността на масата, за да може въздухът да излезе и киселото мляко да е изравнено.
3. Поставете напълнената тава за лед във фризера и я оставете да замръзне за около 3 часа.
4. Извадете сладкарницата от боровинки от фризера, оставете я да се разтопи за кратко, извадете я внимателно от формата и консумирайте веднага.

Нашите Сладкарски изделия от замразено кисело мляко е детска игра за правене и идеална за горещите летни дни като този. Гръцкото кисело мляко е важен източник на протеини и следователно по-здравословно от конвенционалния млечен сладолед.

Ако ви се иска отново да пиете класически сладолед, ние имаме вкусна основна рецепта за сладолед за вас, дори без машина за лед. В допълнение, лакомства като рецептата за бисквитено тесто от Ben & Jerry's, които могат да бъдат перфектно разбъркани в сладоледа или сладолед от ягодови чийзкейк на склад.

Закуските между тях могат бързо да се качат на бедрата ви. Но десертите не винаги трябва да бъдат нездравословни и пълни със захар:

---