Сладка психологическа жажда!
Жаждата за сладко е един от често срещаните проблеми по въпроса за наднорменото тегло. Има хора, които предпочитат да се откажат от здравословните храни, които могат да съставят балансирана диета и да консумират сладки продукти. Откъде идва и какво представлява, но и как можем да го контролираме?
Той идва от най-архетипните усещания за храната и болестите. Кърмата е сладка и е придружена от обич, защита и безопасност. Недостатъчното емоционално снабдяване в ранното детство или обратно, излишното предлагане, което поражда същите ефекти на незрялост и безпокойство, ще накара хората да преядат много сладки храни, сякаш мозъкът им преживява ранното детство. Следователно диета, която не е придружена от разбиране на причините за апетита и емоционалния баланс, ще бъде обречена на дългосрочен провал. В тази статия предлагаме психонутриционна среща, за да разберем решенията, които пациентите, заедно с психонутриционистите могат да намерят както в хранителен, така и в психологически план.
Друг начин за формиране на схемата за устно фиксиране е излишъкът от удовлетворение през този период, т.е. родителят се преувеличава, сякаш детето остава малко и не улеснява растежа му. Прекомерната милувка води до невъзможност за поемане на отговорности, психическа уязвимост на детето и усещане, че то е малко и зависи от родителите. В трудни ситуации той ще се върне към яденето на сладки неща, за да изживее сантименталната сигурност, която родителите му предлагаха. По принцип те ще се опитат да избягат от пролога по време на детството, където някой друг, техните родители ще решат проблемите си. Разбира се, има проблем с намирането на решения след идентифициране на причините. Разтворите се състоят в терапевтичния процес на съзряване на съответния човек, но също така и в комбинацията им с хранителни разтвори.
От хранителна гледна точка е важно пациентът да бъде насърчаван да изпитва разнообразие от храни, за да разбере психологически, че може да излезе от модела на детството. Ще уточним подробно значението на хранителното разнообразие. Нуждаем се от постоянна стимулация по отношение на новостта. Във всички области на нашия живот.
Хранителният навик и скуката ни карат да се стремим да се напълним с по-големи количества храна с надеждата за удовлетворение. Но получаваме само допълнителни нежелани килограми, което допълнително увеличава общото недоволство. Следователно трябва да започнем да избираме разнообразието от храни точно в една и съща таблица и да разнообразяваме живота във всичките му планове. Много хора, които искат да отслабнат, питат: "Какво ми е позволено да ям?" сякаш трябваше да се впише във фиксиран и познат модел.
Диетолозите обикновено предлагат списък с разрешени храни и списък със забранени храни. Следването на тези списъци обаче може да се направи само за определен период от време и хората се връщат към старите си навици след период на разочарование и килограмите също се връщат.
Психонутриционистите научиха хората да задават още един въпрос. „Защо ям?“ Идентифицирането на чувството на глад или друга емоция, която кара човека да яде, е от съществено значение при съзнателното хранене. По този начин можете да избегнете яденето на скука, умора, страх, гняв или разочарование или удоволствието от вкуса, сякаш не можем да намерим други по-здравословни удоволствия. Човек може да се научи заедно със специалиста да управлява емоциите по различен начин и да яде само глад, колкото му е необходимо и от какво тялото наистина чувства, че има нужда, и по този начин да балансира естествено телесното тегло и излишната сладост.