Сладка каша от просо с кисело мляко и плодове за закуска - ОТИВАМЕ ДИВИ
Тази публикация съдържа рекламни и/или платени рекламни връзки.
Последна актуализация: 1 октомври 2020 г.
Публикувано на: 13 април 2018 г.
Търсите ли бърза и здравословна закуска или десерт? Сладката каша от просо с горски плодове е решението! Кашата от просо, кисело мляко и плодови плодове е готова за нула време.
Всички го знаем: Често е необходимо нещо сладко. Дали за закуска или като десерт. С повечето десерти винаги е едно: Те съдържат тонове захар и тонове калории.
Наистина не трябва да бъде. Има и вкусни и здравословни алтернативи, които не кацат веднага на бедрата ви. И не, нашето предложение не е: яжте ябълка! Ябълката може да бъде вкусна - просто не ви прави щастливи.
Имаме решението за вашата дилема: Супер сочна, сладка каша от просо с кисело мляко.
Често се случва да използваме само едни и същи храни. Оставяме твърде малко разнообразие. Има толкова много вкусни зърна, които попадат в чиниите твърде рядко. Ето защо сега има вкусен десерт с просо.
Можете да прочетете защо просото и никакво друго зърно според рецептата.
Препоръка за видео
Съвет за закуска за всички, които искат да отслабнат: отделете време за закуска! Тези, които поддържат нивото на кръвната си захар постоянно, могат да отслабнат по-лесно и са защитени от апетита!
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Можете да поръчате органично златно просо от Amazon!
Просо каша с горски плодове
съставки
- 1 чаша златно просо
- 3 чаши овесено или бадемово мляко
- 1/2 натурално кисело мляко Becker с ниско съдържание на мазнини
- Пресни плодове или замразени плодове
- 1 щипка канела
подготовка
Забележки
Колко дълго може да се съхранява сладката каша от просо
Можете лесно да ядете кашата от просо на следващия ден.
Най-добре смесете количеството само с кисело мляко, което наистина ядете.
Приготвените зърна просо без никакви други съставки могат да се съхраняват в хладилник за 4 дни без никакви проблеми.
Какви са ползите от просото
Малкото зърнено зърно отдавна е забравено. Защото просото се наричаше храна на бедните. Това бавно се променя. Рецептите с просо кацат все по-често в нашите чинии.
Просото прави заслуженото си завръщане от няколко години. Накрая! И с право. Защото ползите от просото са големи.
Просото осигурява голямо количество ценни хранителни вещества и защитни Антиоксиданти. Зърното е без глутен и лесно смилаемо за стомаха.
Просото ви засища дълго време и е с ниско съдържание на калории
Независимо кое ястие с просо ще изберете, дребното зърно ще ви засити дълго време. И той също се бори с апетита. А просото също има явно калорично предимство. 100 грама варено просо има само 115 калории.
Просото съдържа много здравословни хранителни вещества
Малкото зърно се пръсва от мощ. В 100 грама варено златно просо (= 40 грама сурово просо) ще намерите 70 mg магнезий и 3,5 mg желязо. Плюс мед, витамини В1, В3, В5 и В6.
Просото като древно лечебно растение
Във фолклора просото отдавна се използва при много заболявания. Зърното може да добави към красотата на вашата кожа, коса и нокти. Казва се също, че просото има подмладяващи, затоплящи, детоксикиращи, противовъзпалителни и укрепващи нервите свойства.
Просото е много подходящо за всички, които в момента се борят с настинка. Безглутеновите зърнени култури не образуват слуз. Това поддържа бързо възстановяване.
Просото е много гъвкаво
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Леко вкусът на ядки е невероятно гъвкав. Дали като основно ястие, гарнитура, за салати, супи или като десерт. Просото винаги има добър вкус!
Нашето заключение
Просото определено трябва да попада по-често в нашите чинии! Малкото зърно съдържа малко калории, вкус е вкусен и е много гъвкав. A сладка каша от просо Закуската може да спести много време сутрин, ако се приготвя вечер.
Вашият имейл ще бъде изпратен до MailChimp (услуга за бюлетини). Повече информация в нашата политика за поверителност. Ще получите връзка за потвърждение, с която можете да се абонирате за бюлетина.