Слаба имунна система Винаги болна Това може да се дължи на това!
Превличате ли се от един студ на друг, докато обкръжението ви е в безопасност? Сега проучване на американски учени е открило възможната причина за това.
Не е справедливо. Докато колегите ви преминават през студения сезон без никакви проблеми, вие настивате на всеки няколко седмици. Каква може да е причината? Американските учени от университета Йейл в Ню Хейвън имат възможно обяснение за това.
По-горе във видеото: Този домашен джинджифилов изстрел ще ви изправи бързо на крака!
Изследването с един поглед
За да разберат повече защо някои хора винаги имат настинки, изследователите излагат клетки от белите дробове и носната кухина на здрави участници в изследването на риновируси, най-честите причини за настинки.
Бяха получени следните резултати, които бяха публикувани на уебсайта на университета под „news.yale.edu“:
Клетките от носната кухина реагираха по-силно антивирусно, тези от белодробната кухина по-силно на оксидативен стрес, например от замърсители или цигари.
По-удивително от това откритие беше, че защитните реакции срещу вируси бяха по-слаби, когато беше добавен оксидативен стрес.
От тези наблюдения следва, че нашата имунна система в носа и белите дробове е в състояние да изпълнява много задачи в ограничена степен. Когато се справя със стреса от тютюнопушенето, той е по-малко в състояние да се справи с вируса на настинка от обикновено.
Да бъдеш болен през цялото време има нещо общо с начина на живот
Това знание не е съвсем ново. Изследването на университета в Йейл обаче подчертава, че тютюнопушенето и слабата имунна система са свързани. Това се вижда, наред с други неща, от факта, че пушачите по-често страдат от настинки и някои от тях са постоянно болни.
От друга страна, помага да не се подлага имунната система на двоен стрес. Отказът от тютюнопушене вече има основен принос за това. Но други фактори могат да помогнат, ако се чувствате непрекъснато болни.
Тук можете да разберете колко чаши кафе са все още здравословни!
Укрепване на слабата имунна система - така работи
Има няколко фактора, които са от основно значение за имунната система:
Диета: Здравословната и балансирана диета укрепва имунната ви система. Витамин С по-специално играе централна роля в това. Пушенето е с високо съдържание на витамин С. Още една причина да се сбогувате с лошия навик.
Релаксация: Постоянният стрес поставя тялото под постоянно напрежение и бързо води до слаба имунна система. Това също е често срещана причина, поради която някои хора са постоянно болни. Затова се уверете, че имате достатъчно релакс и достатъчно сън.
Спорт: Редовният спорт насърчава имунната система. Не е нужно да ходите всеки ден на фитнес, за да направите това. Половин час упражнения три пъти седмично вече са много ефективни. Но не тренирайте, когато сте болни. Това бързо има обратен ефект.
В края на краищата има вероятност зад симптомите да стои сериозно заболяване. Ето защо, ако сте постоянно болни, трябва да посетите лекар и да видите дали има специална причина за това или е време да промените начина си на живот.