Skyr със семена, грейпфрут и киви рецепта Яжте по-умно

семена

Skyr със семена, грейпфрут и киви - богата на протеини енергийна закуска с хрупкави семена и пресни плодове. Снимка: Ян Шюман

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Skyr не съдържа почти никакви мазнини и резултати с високо съдържание на протеин - общо 11 грама на 100 грама Skyr. Традиционният исландски млечен продукт също така осигурява много укрепващ костите калций и помага за регулиране нивата на кръвната захар. Шамфъстъкът съдържа големи количества ценни, полиненаситени мастни киселини и по този начин може да предотврати високи нива на холестерол и сърдечно-съдови заболявания.

Тази рецепта може да се направи и с други видове плодове, в зависимост от сезона и сезона. Пресни плодове, сливи или ябълкови клинове са чудесни за тази богата на протеини закуска.