Скрити опасности от бързото отслабване - ЮЖЕН ГАЗЕТ
Ако искате да отслабнете възможно най-бързо и да стигнете до формите, с които сте били толкова горди в един момент, решението, което ви е под ръка, е да следвате драстична диета. Статия, публикувана от Yahoo! обаче ви предупреждава, че това не е най-добрата идея, защото тялото може да страда от лишаването от определени хранителни вещества. Ето рисковете, на които сте изложени.
Силна умора
Тялото превръща витамините и минералите в храната в енергийни ресурси, които ще използва, за да функционира правилно през целия ден. Когато е лишен от необходимите хранителни вещества, той ще работи все по-бавно, спестявайки енергия за жизнените функции. С диета и лишаване на тялото от основни хранителни вещества ще се чувствате все по-уморени, ще бъдете апатични и колкото и да спите, пак ще имате състояние на сънливост.
Предразположение към фрактури
Калцият е един от основните минерали, от които човешкото тяло се нуждае ежедневно, но строгата диета обикновено включва намаляване на броя храни, богати на това вещество. Тялото ще се опита да допълни липсата на вещество, като абсорбира калция от костите, който ще става все по-крехък. Може да имате други проблеми, като повишен риск от остеоартрит или фрактури и с течение на времето може да развиете остеопороза.
Кожата страда
Без полезния прием на витамини и минерали, тъканите започват да се разграждат и кожата видимо ще страда. В първата фаза ще бъде засегнато производството на колаген и поради тази причина бръчките ще бъдат по-подчертани и кожата ще загуби своята еластичност. Клетките ще се регенерират по-трудно и при липса на колаген, внезапната загуба на тегло ще доведе до появата на стрии, грозен проблем, от който всички жени бягат.
Хормонален дисбаланс
Щитовидната жлеза също страда от внезапна загуба на тегло. Хормоналният баланс се дестабилизира и състояния като хипертиреоидизъм - характеризира се с безсъние, безпокойство, треперене на ръцете, мускулна слабост или хипотиреоидизъм - със симптоми като бледа кожа, косопад, суха кожа и спазмофилия, както и менструални нарушения. В някои случаи тези нарушения имат дългосрочни последици и могат да доведат до безплодие.
Компрометиране на имунната система
Диета с ниско съдържание на протеини неизбежно ще доведе до намаляване на защитната способност на организма. Без тези основни вещества тялото ви вече няма да произвежда достатъчно антитела и ще бъдете изложени на редица условия. В същото време силата на концентрацията ще бъде по-ниска и ще ви е все по-трудно да изпълнявате ежедневните си задачи правилно.
Съвет на специалист
Ако искате да отслабнете, е много важно да проявите търпение, тоест да отслабнете с един или два кг/месец, тъй като това е идеалното тегло. На първо място, ако загубите повече от три килограма на месец, тялото ви може да страда от някои минерални дефицити, то се девитализира, може да започне анемия. По този начин процесът на отслабване става травматичен за органите, кожата, кожата и мускулите, което ще изглежда неприятно, ако загубата на тегло е внезапна. Препоръчително е да възприемете здравословен начин на живот, който поддържате през целия си живот - по този начин ще отслабнете хармонично, безопасно и без нежелани ефекти.