Скрити истини

Лидия Фециору говори в „Скрити истини“ за това как успяваме да се отървем от стреса.

истини

„Причината за много заболявания обикновено е стресът. Това е причина за затлъстяване, развод, безплодие. Стресът е патологично състояние. Много е важно да ограничим работното си време, а не да работим нон-стоп.

Ежедневният стрес е много важен. Може да изпитаме главоболие, затруднено дишане, спазми, сърцебиене, студени ръце, лошо храносмилане, безсъние, булимия. Веднага се вижда в поведението ни, когато сме стресирани. Ние сме раздразнителни, не понасяме силни звуци, вече нямаме търпение ".

Как се борим със стреса

-Трябва да се усмихваме, да се смеем много. Това е най-доброто лекарство.

-Нека прекараме времето си в компанията на щастливи, весели хора

-Нека имаме хоби, занимание, което ни харесва

-Нека разграничим задачите, нека нямаме много дейности едновременно

-Когато не можете да направите нещо, кажете първо не

-Ходенето при психолог помага много. Ролята на психолога е да ви изслушва, когато имате проблем