Съкратете менструацията Това възможно ли е

Понякога дните могат да станат наистина досадни - особено ако са дълги. Говорихме с гинеколози и ги попитахме: Наистина ли можете да съкратите менструацията си?

Не само често ни се налага да се справяме с болки в корема - менструалният период може също, ако нямате късмет, да продължи до седем дни. И това може да стане наистина неудобно. Би било готино, разбира се, ако можете да съкратите периода си - и то без хормони. Не е тайна, че хапчето може да съкрати периода Ви.

От какво всъщност зависи продължителността на периода?

„Силата на менструацията зависи от хормоналните фактори, които са обусловени от телесното тегло, диетата, количеството консумирана вода, упражненията, стреса и общото състояние. Много по-склонни момичета и жени са по-склонни по-продължително и по-силно менструално кървене, Състезатели по конкуренция и хора с поднормено тегло По-малко кървене или отсъствие на менструален цикъл“, Казва гинеколог и член на борда на професионалната асоциация на гинеколозите Дорис Шаррел.

За съжаление, много момичета не са пощадени от това: болка преди или по време на менструацията. Колко лоши са всъщност сега дори има такъв

Засега толкова разбираемо. Поговорката "Вие сте това, което ядете" Не е случайно - ако ядем много мазна и нездравословна храна, спим малко, не се движим и имаме стрес, тогава дните ни също са по-тежки и маточната лигавица е разградена „по-лошо“.

Мога ли да скъся менструацията си?

По принцип има две възможности: Или намалявате кървенето, така че да накарате матката да се свие. Или можете да сте сигурни, че коремът и лигавицата са по-добре снабдени с кръв и че кръвта се оттича по-бързо.

Ето защо всъщност има 6 трика, с които можете да съкратите менструацията си или да намалите силата на менструацията си:

Съвети за подпомагане на по-бързото оттичане на кръвта:

Топлина: С помощта на топлина можете да отпуснете стомаха и евентуално да накарате кървенето да се оттече по-добре.
Упражнение/спорт: Нормалните спортни дейности могат да доведат до по-добро кръвоснабдяване на корема и по този начин кръвта да изтече по-бързо.
Секс или оргазми: По време на оргазъм, независимо дали чрез секс или мастурбация, мускулите в корема се свиват. Това свиване от своя страна позволява кръвта да бъде отхвърлена по-бързо.

Съвети за подпомагане на свиването на матката:

Готини пакети на корема: Докато първите три съвета се основават на идеята, че кръвта се оттича по-бързо - което за съжаление не винаги работи - студените опаковки намаляват кървенето за няколко часа. Това е така, защото матката се свива и периодът е отслабен.
Билкови чайове Например овчарска торбичка, дамска мантия, бял равнец и маточина помагат при обилна менструация, но трябва да се използват продължително време (такива билкови чайове могат да се смесват в аптеката).
Целомъдрено дърво Не само облекчава спазмите и болката, когато се приема ежедневно, също и по време на безменструалния период, но има и регулиращ цикъла ефект. Независимо от това, трябва да се погрижите да нямате прекалено много стрес и да си почивате от време на време.

Както заяви вторият ни гинеколог д-р. мед. Дороти Струк обяснява, че най-важното е как се изгражда лигавицата на матката - това се определя три месеца преди менструацията! Следователно важи следното: колкото по-добре се справяте със себе си, толкова по-приятен може да бъде вашият период.

Неприродни средства за скъсяване на менструацията

Разбира се, има и неприродни начини да съкратите периода си. Въпреки това, определено трябва да обсъдите това с вашия гинеколог, преди да се намесите прибързано във вашия цикъл.

Съкратете менструацията на хапчето

Вероятно вече знаете, но противозачатъчните хапчета могат да се използват за съкращаване на менструацията. Особено ако имате тежко и продължително кървене, Вие и Вашият лекар може да обмислите приема на хапче. Вече ли го приемате? След това можете да съкратите менструацията си, като пренесете седемдневната почивка за хапчета една седмица напред. Затова е най-добре да спрете приема на хапчето след 14 дни. Вашата менструация ще започне нормално след няколко дни, но за много момичета тя ще бъде по-кратка и по-слаба. В никакъв случай не трябва да приемате хапчето си по-малко от 14 дни - в противен случай застрашавате безопасността на контрацепцията!

Ако вие Пропусна хапчето и ако продължите да приемате хапчето, кървенето ви ще спре напълно. Има обаче момичета, които изпитват странични ефекти от тази мярка - така че винаги обсъждайте плановете си с Вашия лекар. Тук рисковете включват интерменструално кървене и зацапване, нежност на гърдите, по-малко желание за секс или раздразнително настроение.

Болкоуспокояващи като ибупрофен или парацетамол

Да, добре сте прочели. Ибупрофенът или парацетамолът не само могат да служат за изчезване на главоболието, но също така помага да съкратите менструацията си. За да намалите кървенето с до половината обаче, трябва да приемате по една таблетка три до четири пъти на ден - доста! Така че това не е добра идея и може да има някои странични ефекти. Ако все още мислите за това, можем само да се повторим: Говорете с Вашия лекар!