Скоро всички супер столетници на GHI - независимото списание на Женева
Здраве и благополучие 14.03.2018 - 09:53 Написано от Charaf Abdessemed
През 2050 г. може да има почти 50 000 швейцарски столетници. 123RF/PHOTOBAC
ВЪЗСТАВЯВАНЕ • С увеличаването на броя на суперстолетниците, как можем да обясним това подобрение в дълголетието си? Генетика, начин на живот, наука ... Толкова много фактори, които ни карат да се надяваме един ден да достигнем канонична възраст! Преди едва два века животът до 50 години беше подвиг, докато днес почти 50 000 швейцарци можеха да бъдат на 100 години през 2050 г. „Ако продължителността на живота продължи по този път, мнозинството от„ децата, родени през 21 век, ще навършат 100 години, казва Невшателски демограф. " Четири основни фактора обясняват това състояние: околната среда, качеството на генетиката, здравната система и начина на живот!
Добра храна и упражнения
И така, какво можете да направите, за да се надявате да живеете във възможно най-добро здраве възможно най-дълго? Регионите по света, които представят уникална концентрация на супер столетници (Окинава, в Япония, долината Хунза, в Пакистан, в частност Сардиния), тласкат изследователите да разгледат значението на нашата храна:, плодове и зеленчуци, насърчава дълголетието. По-голямата част от хората са наясно с това и за щастие, защото увеличаването на затлъстяването и диабета може да изложи на риск продължителността на живота. Нашата физиология също ни прави неседящи животни. Следователно един от ключовете за нашето дълголетие се крие и в упражняването и отказването от вредни вещества като тютюн и алкохол. "