Ски при бременност Да или Не; FitMumFrance
Ски за бременни: Да или Не ?
Бременни ли сте и планирате кратко пътуване до планината? Вече мечтаете за чист въздух, ракети и шейни. Но когато говорите с любимите си хора, бързо ще откриете, че всеки ще препоръча комбинацията от горещ шоколад/палачинка, а не целия шуш. И все пак карането на ски по време на бременност не е забранено. Ние правим равносметка заедно !
Трудно е да пуснете ските си цял сезон. Знам какво имам предвид! Обожавам да карам ски, обожавам усещанията за чудесното открито и особено раклата! Докато всички изглеждаха притеснени за мен, аз научих за бременността и карането на ски, обсъдих го с моя гинеколог и ето моите съвети:
До кой месец?
✔︎ През първия триместър, карането на ски за бременни е напълно разрешено, ако бременността очевидно протича нормално. Както при другите хора, рискът от падания е същият. Следователно бъдещите майки трябва да бъдат толкова бдителни, колкото и останалите скиори. Моля, имайте предвид, че през този период бебето не е застрашено и нито е изложено на преждевременно раждане, нито на спонтанен аборт в случай на падане.
✔︎ През втория триместър, рисковете се променят и стомахът се закръгля. Центърът на тежестта се измества с бременността и ние губим стабилност и координация на движенията. Ски става по-трудно. Тогава паданията могат да създадат проблеми на плода, който вече се е оформил добре. Следователно от 4-ти или 5-ти месец на бременността (в зависимост от вашето ниво на ски и физическо състояние), ние избягваме алпийските ски или сноуборд и се фокусираме върху други дейности. .
Няколко съвета за скиорки ...
✔︎ Наясно съм с нивото и уменията си: Ако съм начинаещ, оставям ските в килера и следващата година ще възобновя уроците. Ако имам добро ниво, избягвам състезателния дух, извън пистата и се наслаждавам на удоволствието от карането на ски.
✔︎ Аз съм двойно внимателен: Както знаем, повечето скиори не са особено внимателни към другите. Бременна, принуждавам се да бъда по-внимателна. Гледам навсякъде, забавям темпото и оставям плъзгащите се изроди да минат пред мен.