Skeleton Trivia Body Attack
Вид спорт
Като спорт на шейни, скелетът принадлежи към категорията на зимните спортове. Думата скелет идва от английски и може да отиде с скелет да бъдат преведени. Името се отнася до външния вид на шейната, която е съставена от здрава стоманена рамка.
За разлика от улеса, скелетът се кара с лицето надолу. Главата сочи в посоката на движение. Поради тежката си конструкция, скелетът обикновено е много по-бърз на изкуствените ледени пързалки, отколкото конвенционален тобоган. Дори скелетът няма кормилно устройство, а се управлява само чрез умело преместване на тежестта и упражняване на натиск върху краката.
Пилотите-скелети, известни още като скелети, носят каска с допълнителна защита на брадичката за защита, тъй като се надпреварват през фарватера точно над леденото дъно със скорост над 130 км/ч.
През 1928 г. мъжкият скелет за първи път става олимпийски. Едва от 2002 г. шейните за мъже и жени са редовна част от зимната олимпийска програма.
Скелет - Хранителният съветник
Както с бобслей, той също играе с скелет телесното тегло на шейната играе основна роля. По-тежките санитори имат предимства, но не трябва да се надвишава фиксирано максимално тегло на шейната и водача заедно. За мъжете ограничението е общо 115 кг, докато жените и техните шейни могат да тежат максимум 92 кг.
Балансирана основна диета
В резултат на това теглото на професионалните скелетисти се регулира с помощта на индивидуално пригодена диета. Зависи от физическите условия като размер на тялото, тегло, обем на тренировка и метаболитна активност, за да се определи личната нужда от енергия и хранителни вещества. Основните хранителни вещества въглехидрати, протеини и мазнини принадлежат към балансирана основна диета за скелетните тобоганисти, която също трябва да е богата на витамини и минерали. Всеки ден в менюто трябва да има достатъчно плодове и зеленчуци, така че да се покрие нуждата от микроелементи.
В тренировъчни и състезателни дни
В тренировъчни и състезателни дни е особено важно да осигурите на тялото достатъчно въглехидрати, тъй като те служат като предпочитан източник на енергия по време на тренировка. Тестените изделия, оризът, картофите и зърнените продукти са особено богати на въглехидрати, което ги прави особено ценни за спортистите. Малко преди качване на шейна обаче се препоръчват бързо достъпни въглехидрати, които са на разположение на тялото почти веднага след консумация. Малтодекстринът и декстрозата например са сред тях, поради което много спортисти се обръщат към продукти за спортно хранене като Body Attack Carbo Loader който съдържа тази форма на захар.
Осигуряване на доставката на протеини
Протеинът също е важно хранително вещество за скелетните тобоганери. В допълнение към много други задачи в тялото, протеинът участва в изграждането и поддържането на мускулна маса, поради което по-специално спортистите трябва да гарантират, че те отговарят на ежедневните им нужди.
В допълнение към храни с високо съдържание на протеини като месо, риба, млечни продукти, соя и бобови растения, има и протеинови шейкове като този Body Attack Extreme Whey Deluxe Много популярен като доставчик на протеини, защото впечатлява със своята неусложнена подготовка и вкусен вкус. В допълнение, изолатът от суроватъчен протеин, който съдържа, е с особено високо качество и осигурява всички основни аминокиселини, от които тялото се нуждае след тежка тренировка със саниране.
Прием на мазнини
Мазнините също не трябва да липсват в диетата на скелет тобоганист. Тук обаче се препоръчва повишено внимание, особено в състезателни дни, тъй като храните с високо съдържание на мазнини често са тежки за стомаха и могат да имат отрицателен ефект върху физическата работоспособност. Затова преди състезание консумирайте само храни с ниско съдържание на мазнини, за да не натоварвате храносмилателния тракт.
Историята
През 1884 г. е построена първата ледена пързалка в Швейцария. Три години по-късно един англичанин се осмели да слезе по тази писта за спускане с лице надолу, първо с глава. В началото на 1890-те англичанин отново се появява по този маршрут и донася със себе си метални шейни. Тази стоманена рамка напомняше на човешка рамка и се превърна в скелет. скелет) кръстен. Роди се нов спорт с шейни.
Предшествениците на съвременния скелет са т.нар Състезание в Креста, които се проведоха на естествената пързалка близо до швейцарския град Креста. Спортистите също караха с лице надолу над леда на търкалящи се седалки без кормило. И до днес Креста е развлекателен спорт, който се практикува изключително от мъже.
През 1928 г. мъжкият скелет става олимпийски за първи и за момента последен път. 20 години по-късно шейните отново бяха обявени за част от игрите, но скелетът за мъже и жени е редовна част от зимната олимпийска програма от 2002 г. насам.
Дори и днес и трите дисциплини са групирани под термина шейни и са организирани от обединената асоциация по бобслей и шейни Германия (BSD). Тази асоциация е основана под друго име през 1911 година.
Последователността
Скелетните състезания се състоят от две състезания, проведени в един и същи ден. Първият кръг е известен в бранша и като квалификационен пробег. В категорията при мъжете 20-те най-добри ездачи от първото бягане се класират за финалното бягане. В женската категория на 12-те най-добре поставени пилотни скелети в първото състезание е позволено да стартират във втория финален кръг.
Ездачите на скелета сами карат шейната си на скорост. Започвате да се изправяте. След кратък, мощен срив, скачате по корем върху стоманената пързалка и преминавате бариерата във времето.
Точно като улея, скелетните шейни се контролират чрез преместване на тежестта на горната част на тялото и бутане на краката. Няма кормилни устройства. Липсват и спирачки на скелета. В края на всяка писта има вид килим, върху който шейните са забавени.
Влака
Скелетните писти са изкуствени ледени пързалки, които се използват и за състезания по саниране и бобслей. Те са широки около 140 сантиметра и дълги около 1200 метра. Продължителността на състезанието се коригира според вида спорт и пола. Съответно спортистите стартират в различни точки на пистата.
Изкуствените ледени пързалки са с форма на канал. По-голямата част от леда се излива в бетонен канал. Всяка лента съдържа поне пет наклонени криви.
Средният градиент на изкуствените ледени пързалки е осем процента. Забранени са градиенти над 15 процента. Тъй като скелетите достигат скорост над 130 км/ч на шейните си.
Шейната
Името на спорта може да бъде проследено до шейната. Скелетът е стоманена шейна, която е прикрепена към скелет поради външния си вид на скелет. скелет) напомням.
Стоманената рамка има повдигнати стени от двете страни, които приличат на вана. Грайферите са прикрепени отдясно и отляво на тези ръбове на ваната.
Поради естеството на материала скелетът с минимално тегло от 33 килограма е много по-тежък от спортния тобоган. Повечето скелети тежат значително повече. Правилото важи, че общото тегло на спортиста, шейната и екипировката не трябва да надвишава 115 кг за мъжете и 95 кг за жените. Скелетът може да тежи до 47 килограма, ако е малък и лек. Следователно спортният аналог за жени трябва да тежи максимум 37 килограма.
С височина около осем сантиметра скелетът е много по-близо до леденото дъно, отколкото тобоган, който обикновено е два пъти по-висок. В зависимост от размера на тялото и личните наклонности, скелетът е дълъг между 80 и 120 сантиметра.
Бегачите на скелета са регулируеми. Те могат да се регулират в зависимост от състоянието на леда или пистата. В резултат на това, както формата на кръглите стоманени бегачи, така и опората на леда могат да бъдат променени и скоростта на шофиране може да бъде оптимизирана.
Спортисти и екипировка
Ездачите на скелета носят каска с прикрепен предпазител за брадичка за защита. Това е жизненоважно, тъй като те преследват ледения канал с много висока скорост с глави само на няколко сантиметра над земята.
Всеки скелетен ездач носи специални обувки за спринт, които напомнят на атлетическите шпайкове. Обувките на скелетните ездачи са оборудвани със седем до осем милиметра шипове. Защото всяко състезание по скелет започва с бърз спринт на гладка, равномерна ледена повърхност.
Не само обувките имат паралел с лека атлетика. Спортистите също си приличат по отношение на физика и ръст. Скелетоните са добре обучени спортисти, които целогодишно тренират изграждане на мускули и скорост. Трябва ви и двете за бърз старт спринт. Освен това звената за издръжливост и координация са част от всеки тренировъчен план. Чувствителността за маршрута е от съществено значение за управляваното от тялото управление.
полезна информация
Луди ли са? Това мислят хиляди зрители отново и отново, когато наблюдават скелетните ездачи, докато се състезават първо по главата на ледената пързалка с повече от 130 км/ч.
Скелетът всъщност е безопасен спорт. Това се дължи на тежката шейна. В зависимост от телесното тегло и пола спортното оборудване тежи между 33 кг и 47 кг и е здраво на мястото си. Освен това скелетът се движи само на около осем сантиметра над леда. Следователно центърът на тежестта на превозното средство е под тялото. В случай на падане шейната никога не може да падне върху спортиста и да го нарани. Ниският център на тежестта също много улеснява спортиста да се върне на шейната. Минималните ожулвания или натъртвания са сред най-лошите „наранявания“ в скелета.
Изглежда по различен начин с бобслей или санка. Може да се получат счупени рамене и крака, натъртвания и ожулвания. За разлика от тях, скелетът е почти безвреден спорт въпреки зрелищния си характер.