СКАРСДЕЛ, ДИЕТА СЛЕД ПРАЗНИЦИ
След Великденските празници "упреците на съвестта" за натрупаните излишни грамове следват всяка година. Поради тази причина и тъй като се чувстват обременени, много хора търсят начин да коригират ексцесиите, направени преди няколко дни. Диетите, препоръчани при такива обстоятелства, са чудесен изпитателен камък за волята, поради тяхната трудност, но само по този начин се възвръща формата и доброто настроение.
Scarsdale е една от най-препоръчваните диети за отслабване в момента в света. Въпреки факта, че е известна само от няколко десетилетия, все повече жени, но и мъже, се доверяват на способностите му.
Диетата продължава 2 седмици, има за цел да отслабне с около 9 кг до края на периода, а основните й принципи са следните: много протеини, ниска консумация на въглехидрати и мазнини.
Това ще ви помогне да отслабнете бавно, без да гладувате и без да подлагате тялото си на изтощително лечение през деня. Между храненията, ако сте гладни, можете да ядете само моркови или целина, ако искате дори пълна.
В противен случай яжте това, което диетата осигурява, без да замествате каквато и да е храна, като спазвате посочените комбинации. Майонезата, олиото или други сосове с високо съдържание на мазнини са изключени. При приготвянето на салати лимон, оцет и горчичен сос могат да се използват безпроблемно.
Алкохолните напитки също са забранени. Единствените задължителни напитки са чай, мляко, диетични киселинни напитки и редовно кафе. Ако възнамерявате да спазвате диетата на Скарсдейл, потърсете съвет от лекар, който знае вашата клинична ситуация.
Подобни статии
Януарски плодове и зеленчуци
Като месец след празниците и средата на зимата, януари е по-деликатен период за здравето на тялото. Сред основните причини ще бъдат стресът и натрупаните килограми, но също и очевидната липса на реални източници на витамини.
Ароматни десерти. Банани, увити в кокосови люспи
Един прост и ароматен десерт е подходящ за следобедна закуска в офиса или у дома. Предлагаме ви да изпробвате рецептата за банани, увити в кокосови люспи.
Супа от скумрия с домашен борш и розмарин
Единствената добра супа за следобедното хранене, която можете да сервирате с гостите си, е супа от скумрия с домашен борш и розмарин.
Леки препарати. Пилаф от коприва
Лесно и вкусно ястие за следобедно хранене е пилафът от коприва. Нуждаете се от следните съставки:
Обикновени десерти. Бананов крем със заквасена сметана.
Бързата и лесна подготовка е идеална за следобеден десерт. Това, което предлагаме, е бананов крем със заквасена сметана.