Скариди - колко протеин в скариди

протеин

Актуализирано на 19 май 2020 г.

Скаридите със сигурност са едни от най-консумираните ракообразни в света. Успехът си дължи по-специално на достъпността и безспорно вкусния си вкус. Не е обаче от единствените предимства на скаридите. Всъщност, подобно на някои морски риби като риба тон и сьомга, скаридите са изключително богата хранителна храна. Следователно това е деликатес по избор за любителите на културизма, чиито нужди от хранителни вещества, особено протеини, са особено важни. Следвайте в тази статия на Muscleshop.fr подробностите за ценностите и хранителните качества на това малко ракообразно, което може да предложи много повече от вкуса си.

Колко протеин в скариди ?

По отношение на макронутриентите скаридите имат огромно съотношение на протеини към въглехидрати и мазнини. Както при рибата тон, въглехидратите почти не присъстват в състава му. Така в порция от 100 г скариди откриваме средно 21,4 g протеин срещу само 0,9 g на липиди и много малко следи от въглехидрати. Този процент е особено висок, като по този начин ракообразните се издигат сред храните, богати на протеини. Освен това предлага пълноценни протеини, които се усвояват по-лесно от мускулите.