Скандинавско ходене с бебе

Искате отново да спортувате, да имате бебето с вас и да се запознаете с мили майки?
Със сигурност ще ви хареса скандинавското ходене с вашето бебе.
Този спорт нежно съчетава две цели:
Всеки, който обича да спортува на открито, ще се оправи и детето ви ще се радва да бъде едновременно с тялото.
Тази нежна, но ефективна тренировка за цялото тяло е идеалният спорт за майката да се върне във форма след раждането.
Скандинавското ходене подкрепя:

  • Намаляване на теглото
  • Минимизиране на стреса и умората
  • Изпълнение на сърдечно-съдовата система
  • нежно освобождаване на напрежението в областта на раменете и шията
  • Регресия
  • поведение

Скандинавско ходене с бебе
За вашето бебе носенето означава много сигурност и топлина на сърцето. Той може да дреме удобно или да гледа любопитно на природата, докато се наслаждава на олюляващите ви стъпки.
От моя собствен опит мога да кажа: носените бебета са щастливи бебета.
В първия урок от курса ще получите съвет как да носите бебето си по начин, подходящ за възрастта и поддържащ гърба, в удобна носачка.

Курса

Ще научите техниката на скандинавското ходене стъпка по стъпка, защото само с правилното замахване ще се постигнат желаните положителни ефекти.
Освен това вашето вътрешно по-слабо аз може да бъде преодоляно по-лесно, ако имате среща с други и вече очаквате с нетърпение обмена.
Укрепващи и разтягащи упражнения за корема, краката и седалището, с акцент върху тренировката на тазовото дъно, са интегрирани във всеки урок.
Нашите пешеходни обиколки ни водят по възхитителни пътеки в района на Königs Wusterhausen.

Не се изискват големи инвестиции.
Пръчки за скандинавско ходене, помощни средства за носене и калъфи (защита срещу студа за вашето дете) ще бъдат предоставени от мен безплатно за целия период на курса.
Отправна точка: VALETUDO
Фридрих-Енгелс-ул. 25-ти
15711 Königs Wusterhausen

Инструктор на курса

вашето бебе

Моето име е Катрин Хилдебранд, Родена съм през 1973 г. и живея с петимата си съпрузи;) ... това са съпругът ми и четиримата ни синове от 7 до 17 години в Кьонигс Вустерхаузен.
Виждала съм се колко добри са били упражненията за мен, особено във времената след раждането. Ободряващо тялото, отпускащо ума и освобождаващо нежелани килограми.
Като обучен спортен и фитнес треньор мога да ви придружавам индивидуално и компетентно през курса. Освен това съм се специализирал допълнително чрез лицензи за треньори за пред- и следродилно обучение (гимнастика по бременност и спорт за млади майки, включително техните бебета), скандинавско ходене, обучение за гръб и лично обучение.
В Dresdner Trageschule® съм обучен за съветник по носене, за да мога да ви окажа експертна подкрепа, когато ходите с детето си в слинг или в удобна носачка.
Опознайте мен и моите курсове в пробен урок!