Скандинавско ходене - Доброволна гимнастика Les Clayes под ключ към вашето здраве

Мерилин, аниматор от 7 години в понеделник сутрин, ви предлага ново занимание през този сезон:

НОРДИЧЕСКОТО ЗДРАВНО СПОРТНО РАЗХОД

всеки вторник сутрин от 10:30 до 12:00

● Използват се 80% от мускулите на тялото (пълно укрепване на мускулните и ставните вериги)

● 40% повече изразходвана енергия в сравнение с традиционното ходене (загуба на тегло)

● Подобряване на белодробната амплитуда, следователно по-силна оксигенация