Скалата; обяснява Толкова калории са неговата мамяща храна

Ако той може да го опита, тогава наистина! Дуейн "Скалата" Джонсън (48) е известен със своите планински мускули. За да поддържа фигурата си в топ форма, почти два метра висок мъж не само трябва да тренира по няколко часа всеки ден, но и да обръща внимание на диетата си. Актьорът "Джуманджи" трябва да яде много калории всеки ден - но това са предимно едностранни ястия като месо с ориз и зеленчуци. От време на време таткото на трима се поглези с мамящо ястие - и там наистина удря, не му пука за калориите!

калории

Веднъж или два пъти седмично любителят на спорта заменя едно от своите ястия с така наречената мамяща храна - храна, която се отклонява от диетата му. Например на масата има две дузини бисквити и парчета торта, три двойни чийзбургери с пържени картофи или 50 парчета суши. "Опитвам се да го направя възможно най-разнообразно", разкри Рок в интервю за Храна и вино. И тези малки празници също добавят значителни калории! "Така че 5000 до 6000 калории се събират заедно", предаде той.

На измамни ястия Дуейн може да излезе от структурираното си ежедневие. В противен случай той има седем идеално балансирани хранения всеки ден. Пример? Втората му закуска се състои от 220 грама пиле, две чинии ориз и една чиния броколи. Късната нощна закуска непосредствено преди лягане се състои от 30 грама протеин на прах и десет яйца.