Скалата изяжда и половин килограм пържоли на ден в CsupaSport

Известна в Deadly Pace или Hercules, звездата се превърна в един от най-търсените екшън герои в света през последните години. Джонсън започва кариерата си като културист в края на 90-те, след това се появява в няколко сериала, като същевременно се появява и във филма през 2001 година. Той е видян в „Мумията се завръща“ и оттам нататък историята му вече е известна.

Актьорът се превърна в модел за подражание за много спортисти и културисти, тъй като ежедневните спортове са част от живота му. На разсъмване започва улиците, започва деня с интензивно бягане, вече писахме за неговата тренировъчна програма в Csupasport. Ако обаче човек иска да прилича на Скалата, трябва да следва не само тренировката си, но и храненето си.

Звездата спазва две диети, в зависимост от това дали трябва да усъвършенствате и без това безупречните си мускули само за една роля. Яде пет пъти на ден, когато се подготвя за стрелба, има седем хранения на ден. Ядете повече протеини за един ден, отколкото други за една седмица, с 12 яйца и половин килограм треска на ден в менюто ви.

Ето как изглеждат храненията на Джонсън на ден:

1-во хранене
28 dkg телешко месо
2 чаши каша
3 белтъка
1 яйце
1 чаша сок от диня

2-ро хранене
2 порции пиле
2 чушки
3 чаши гъби
3 чаши броколи
протеинов шейк

3-то хранене
22 dkg сьомга
8 парчета аспержи
2 цели яйца
2 чаши оризова смес
3 чаши броколи

4-то хранене
28 dkg пържола
3 парчета печени картофи
8 парчета аспержи
1 чаша портокалов сок

5-то хранене
20 грама казеинов протеин
10 омлета от белтък

---