Скачане на въже, популярен спорт, който извайва линията! Ist-World Здраве, благополучие, спорт

популярен

Разбира се, въжето за скачане не е само за детски площадки! Доказателството е, че много опитни и дори опитни спортисти систематично го използват в своите тренировки. Боксьори, спортисти, футболисти, всички са убедени в това (и трябва само да погледнете телата им, за да се убедите и в това): прескачането на въже е идеално занимание за губят килограми или да контролира теглото му, за да поддържа или развива неговото мускулен тонус, и да работи своето координация. С други думи, скачащото въже е пълен спорт, напълно забавен и абсолютно евтин! Започваме ?

Предимствата на прескачането на въже върху силуета

Може би си мислите, че прескачането на въже е глупаво и че то работи само краката неясно, от скачането на място. И все пак, не само долната част на тялото е подчертана с въжето за скачане, но цялото тяло и по някакъв начин много по-интензивен, отколкото изглежда. Освен това малък брой ви позволява незабавно да го осъзнаете: едночасовата сесия за прескачане на въже е еквивалент на час джогинг, тоест повече от 700 изгорени калории ! Ефективно нали? И това не е всичко. Тъй като увеличаването на енергийните ви разходи очевидно е от съществено значение, за да се върнете във форма. Но какъв е смисълът да си слаб, ако фигурата не е изваяна? И точно, въжето за скачане също е най-ефективно за това. При скачане цялата венозна система се стимулира от действието на мускулите на прасеца върху дълбоките вени на краката. Резултат? Съживеното кръвообращение е гаранцията за наличието стройни, заострени крака, да кажем ciao на задържането на вода и дори на ужасното целулит толкова упорит !