Скачане на батут Поддържа ви във форма и забавление Блогът на Teufel
Краткото усещане за безтегловност, когато излитате и плувате във въздуха: Скачането на батут е забавно и отново се чувствате малко като дете. Скачането не е просто забавление и игри, това е ефективен спорт за издръжливост. Преди няколко години батутните зали започнаха да изникват почти във всеки по-голям град - и малки мини батути за дома бяха много търсени. Дори голямата вълна на тенденция да е утихнала малко, скачането остава популярен спорт на закрито. И не без основание: Тъй като скачането на батут е много добра фитнес тренировка.
От модерен спорт до дълго бягане: скокове на батут
Те дойдоха в Германия по-внезапно: батут парковете. Броят на гигантските скачащи пейзажи се увеличава от около 2017 г. Залите са не само популярни сред децата, но и възрастните скачат старателно наоколо. А пътуването до скоковата зала отдавна вече не е нещо, което трябва да се празнува за рождените дни на децата, но често се използва като отборно събитие.
Скокове: Батутна площадка
Да скачаш през залата и да се чувстваш като кенгуру не е проблем в батутната зала: там можеш да ходиш на различни батути пуснете пара до насита.
Има и други зони в батутна зала, като големи басейни, пълни с кубчета пяна, в които можете да тренирате скокове и салто, или батути, които стигат до стената и ви канят да изпълнявате различни трикове.
Ако тепърва започвате да скачате, не бива да бъдете прекалено нахакани: Въпреки дебелата подложка, при скачане на батута могат да се получат наранявания. Начинаещите, например, често подценяват колко бързо се изтощават и се нуждаят от почивка. Но Интензивност на обучението можете да направите прекрасно определете себе си, поради което подскачането е основно подходящо за почти всички. Трябва да оставате на твърда земя само ако имате наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат или по време на бременност.
Мини батути за дома
Дори големите батутни зали да са разнообразни и наистина да можете да изпускате пара, някои хора предпочитат да тренират у дома. Мини батутите за домашна употреба са новият въртящ се велосипед. Защото сте поне толкова нокаутирани след тренировка. - обеща! Високите скокове или трикове не играят роля на мини батута; вместо това всичко е за Скорост и висок интервал на скок. Малките батути спестяват място и могат да се използват чудесно на закрито. Ако обаче живеете в жилищен блок, може да имате проблеми със съседите си.
Ако скачането у дома не е опция или ви е необходима редовна среща, за да направите упражнението си, можете да направите едно от многото Курсове по батут присъединете се и скочете в групата. Не само динамичната музика ви насърчава, но и мотивиран треньор.
Спортни продукти от Teufel
ПРЕМЕСТЕТЕ BT
ROCKSTER GO
ПРЕМЕСТЕТЕ ПРО
Ефектът от скачането на батут
Скачането е не само забавно, но и много ефективна тренировка: Скачането с батут има здравословен и интензивен ефект върху сърдечно-съдовата система, както и върху голям брой мускули:
- 10 минути непрекъснато подскачане са толкова ефективни, колкото и 30 минути бягане: дори изразходвате за скачане 30 процента повече калории отколкото при джогинг.
- Когато скачате, Стимулиран лимфен поток: Ако летите високо, клетките се разширяват - когато кацнете, те се компресират и по този начин излишната течност се насочва в лимфната система.
- Тъй като трябва да поддържате напрежението в тялото си, когато скачате, автоматично се стягате Мускули в цялото тяло на, дори дълбоки, които иначе са трудни за активиране.
- Скачането на батут натоварва по-малко ставите и сухожилията, отколкото например джогинг и джогинг укрепва освен това костите.
- Подскачането и кацането на разклатената земя ги обучава Баланс и координация.
Jumping Fitness: два пъти по-забавно с музика
Скачането на батута е забавно и ви създава добро настроение - физическата активност, възходите и паденията: едва ли има някой, който да не усмихне лицето си за обиколка на пружиниращата подложка за скачане. Дори ако редовно скачате за един час в зала за скачане само за забавление, имате постоянен тренировъчен ефект. Скачането на батут е пълноценен спорт за издръжливост: неопитните хора често се нуждаят от първа почивка най-късно след четвърт час най-късно.
Музиката може да помогне за ускоряване на тренировката, за поддържане на ритъм, докато скачате, и за поддържане на темпото. Както при другите спортове, същото нещо се отнася и за скоковете на батут: музиката стимулира и мотивира. Имаме подходящия за следващата ви фитнес сесия по скачане музика подбран, това гарантирано ще ви кара.
Този свеж плейлист доставя мощни ритми: от съществено значение за обширното обучение на батут. Слушайте и скачайте веднага!
Осигурява музикални висоти: The ROCKSTER Air
ROCKSTER Air е лесен за транспортиране, но няма много общо с малка Bluetooth кутия за джоба ви. ROCKSTER Air осигурява най-добрия звук на всяко от вашите партита - или ви обгръща с мощни ритми по време на тренировката ви по батут:
- ▶ Независимо дали скачате на батута в градината, следващото парти в гаража или уютно събиране около лагерния огън: ROCKSTER Air прави всичко. Дъното на кутията е влагоотблъскващо, ударите и ударите са безопасни, а контролният панел е защитен срещу прах и летяща пепел с капак.
- ▶ Благодарение на вградената високопроизводителна батерия, високоговорителят гарантирано няма да ви подведе: ROCKSTER Air ви снабдява с музика до 30 часа.
- ▶ Станете DJ: С 4-каналния миксер можете да смесвате звука от до четири източника на звук едновременно. Еквалайзерът предотвратява криви тонове.