Системата на управление; Лесенка
Диетата "Lesenka", въпреки младото си име, е чудесен начин да се изхвърлят излишни килограми. Тази система има пет етапа, за които бързо се отървавате от няколко излишни килограма. Такава диета за 5 дни е ефективна в случаите, когато наскоро сте натрупали няколко излишни килограма (по време на празници, ваканции и т.н.) и искате бързо да се отървете от тях. За отслабване за голям брой килограми изразете диетата в продължение на 5 дни няма да помогне, защото това, което е натрупано в продължение на месеци, не може да бъде премахнато за толкова кратко време.
Диета "Lesenka": стъпка за почистване
Първата стъпка от диетата "Стълба" е много важна и ви позволява да произведете нещо като лесно прочистване на целия стомашно-чревен тракт.
Помислете за менюто на диетата "Lesenka" за този ден:
- закуска - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
- обяд - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
- обяд - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
- да опитам - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
- вечерям - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
- преди лягане - таблетка активен въглен, чаша вода, ябълка.
Между храненията можете да пиете вода. Ябълките трябва да се подбират в средни размери, като общо не надвишават 1 кг. Между другото, за този ден вече ще имате около 0,8-1,5 кг тегло.
Диета "Lesenka": етап на възстановяване
На този ден трябва да се обогати нашето бифидобактериално тяло, което да се направи е много просто, като се използват млечни продукти. Въпреки това, преследването на диетичната цел - да отслабнете за 5 дни, диетата все пак ще бъде ограничена до 2-5% и 1% кисело мляко с извара:
- закуска - пакетче извара, чаша кисело мляко.
- обяд - чаша кисело мляко.
- обяд - пакетче извара, чаша кисело мляко.
- да опитам - чаша кисело мляко.
- вечерям - пакетче извара, чаша кисело мляко.
- Преди лягане (на час) - чаша кисело мляко.