SiS креатин монохидрат портокалов вкус 400гр

-->

Всяка порция съдържа 5g висококачествен креатин монохидрат
Вкус на портокал
Разбъркайте и разтворете лесно
Тестван и акредитиран антидопингов продукт чрез програмата Informed-Sport
Съдържа 72 порции на контейнер (една чаша съдържа 5,5 g прах, от които 5 g креатин)
Подходящ за вегани

Спецификации

Минималното количество продукти, които могат да бъдат закупени, е 1

Информация

SiS креатин монохидрат

SiS Creatine Monohydrate е един от наскоро пуснатите продукти и предлага удобен начин за подобряване на физическата работоспособност. Може да се комбинира с вода, може да се добави към протеиновия шейк или към напитката за възстановяване след тренировка. Абсорбцията на креатин в мускулите се засилва от наличието на инсулин и мускулни контракции, така че той трябва да се консумира с храна или веднага след тренировка в комбинация с нашите специфични продукти за възстановяване на мускулите след тренировка (Възстановяващи напитки, Протеинови шейкове).

Продуктът съдържа висококачествен креатин монохидрат, което е доказано в многобройни научни проучвания, че подобрява физическите показатели в поредица от интензивни, краткосрочни упражнения.

Ползи

Креатин монохидратът е естествено и несъществено съединение, което се получава от храната или се синтезира в черния дроб и бъбреците. След синтез, креатинът се съхранява предимно в мускулите, където съществува, и във фосфорилирана форма, известна като фосфокреатин. Количеството креатин, консумирано в редовната диета, не е достатъчно за подобряване на мускулните запаси от креатин и фосфокреатин. Ето защо спортистите често използват креатин монохидратни добавки.

Креатинът е една от най-често използваните добавки за спортисти. Показано е, че дневният прием на 5g креатин монохидрат след фазата на натоварване допринася за повишаване на физическата работоспособност в последователните серии от кратки и интензивни упражнения.

Каква е ролята на креатин монохидрата?

Фосфокреатинът се използва за осигуряване на енергия по време на интензивно физическо натоварване, като се разгражда чрез креатин киназа, за прехвърляне на фосфатни молекули в ADP (аденозин дифосфат) за производство на ATP (аденозин трифосфат). Скоростта на производство на енергия (т.е. АТФ) чрез тази енергийна система е много по-бърза от тази, осигурена от окислителния метаболизъм на въглехидратите и мазнините. Като такава, тази система е много активна по време на спринтове и интензивни дейности (упражнения за сила и сила). Чрез допълване с креатин монохидрат концентрацията на фосфокреатиновия резерв в мускулите може да се увеличи и като такова изпълнението по време на упражнения с максимална интензивност може да се подобри чрез увеличаване на наличната мощност за единични или многократни движения.

SiS Creatine Monohydrate е тестван и акредитиран от антидопинговата програма Informed Sport. Този тест удостоверява, че предлагаме продукти, посветени на висококачествено спортно хранене, независимо дали сте елитен спортист или просто се опитвате да поддържате форма и здрави. Можете да проверите тази информация тук: https://www.informed-sport.com/supplement-search/science-sport/creatine.

Как да използвам

В началната фаза - фазата на зареждане, консумирайте 4x5g (20g) на ден в продължение на 5 последователни дни, след което продължете с 3-5g на ден.

Добавете чаша (5.5g) към вода или протеинов шейк/освежаване и пийте след тренировка.

Чести въпроси

Съобщените нежелани реакции могат да включват задържане на вода (което причинява наддаване на тегло чрез задържане на вода). В някои случаи рядко се съобщава за стомашно-чревни нарушения при някои индивиди.

Мога да го използвам ежедневно?

Да, добавете чаша вода или протеинов шейк и консумирайте. Използвайте 1-2 пъти на ден.

Първо консумирайте доза от 20 g (4x5 g на ден с храна и/или след тренировка) в продължение на 5 дни, последвана от 3-5 g на ден след това като поддържаща доза.

Аз съм спортист за издръжливост, консумацията на креатин може да ми навреди?

Консумацията на креатин монохидрат може да помогне за увеличаване на силата по време на прости или многократни упражнения с висока интензивност, което също може да помогне за подобряване на издръжливостта. Като такива, креатиновите добавки могат да се използват както преди състезания, така и по време на тренировки, за да се максимизира абсолютната интензивност на тренировката.

Колко чаши трябва да се консумират на порция?

1 чаша (5,5 g) ще осигури порция, съдържаща 5 g креатин монохидрат.

Хранителна информация

Специфични стойности	На порция (5.5g)	На 100гр
Енергия	7kj/2kcal	143kj/34kcal
мазнини	0г	0г
-от които наситени	0г	0г
въглехидрати	6.4g	0г
-от които захари	2.7g	0г
протеин	0г	0г
Сол	0г	0г
Креатин монохидрат	5g	90гр

Състав: креатин монохидрат (100%), естествен аромат, киселина (лимонена киселина), натурално багрило (бета-каротин), подсладител (сукралоза).