Sirt диета Ето как работи турбо метаболизмът - FOCUS Online
Целта на диетата Sirt е да стимулира метаболизма, като яде определени храни. Защото: повишеният метаболизъм ви помага да отслабнете. Ще ви обясним как точно работи методът Sirt и кои храни определено трябва да бъдат в менюто ви с този метод за отслабване.
Диетата Sirt се основава на много специален принцип, който няма нищо общо с най-популярните в момента методи за отслабване, като „ниско съдържание на въглехидрати“, което означава ниско съдържание на въглехидрати или „16/8“, което означава гладуване в продължение на 16 часа всеки ден.
Тук отслабването работи, като се избират храни на растителна основа. Някои вещества, съдържащи се в него, активират определени ензими в организма, сиртуините. И те от своя страна активират метаболизма.
Диетата Sirt трябва да засили метаболизма и по този начин да ускори загубата на тегло
Sirtfood развива ефекта си чрез вторични растителни вещества, които формират имунната система на растението. В човешкото тяло антителата трябва да предизвикат следните реакции: оптимизиран метаболизъм, подобрена имунна защита, защита от рак, удължаване на живота.
За диетолога Bernd Kleine-Gunk диетата Sirt е нещо повече от програма за отслабване: „Това е дългосрочна форма на хранене с много ефекти върху здравето.“ Важно е в менюто да се включат много растителни вещества, активиращи сиртуин. Списък с най-добрите билкови източници можете да намерите в края на статията. „Но това не е вегетарианска диета. Въобще няма ограничения или забрани за храната. "
Ефектът за отслабване само от sirtfood е най-подходящ за хора, които искат само да свалят няколко килограма или които искат да запазят фигурата си. Всички останали трябва да подкрепят метаболизма турбо с нискокалорични рецепти.
Загуба на тегло без йо-йо ефект
Твърди се, че диетата Sirt причинява бавна, но продължителна загуба на тегло. При загуба на мазнини мускулите се запазват, тъканта с най-висока консумация на енергия. Сиртуините активират мускулните стволови клетки. Той работи на същия принцип като силовите тренировки: мускулите са подложени на стрес - тук чрез усилие, в диетата поради липса на енергия - механизмът за възстановяване започва и се създава нова мускулна маса. Повече мускули означава по-голям разход на енергия и е най-доброто средство за йо-йо ефект.
Диетата на sirt има още едно предимство: бялата мазнина се топи, но натрупването на кафява мазнина се стимулира, бялата мазнина се превръща в кафява. Кафявата мазнина не е мазнина за съхранение, а е енергиен поглъщач и допринася за отслабване.
Най-добрите sirt храни
В ръководството „Отслабване с Sirtfood“ Kleine-Gunk е събрал зеленчуци, плодове и подправки, които са най-подходящи за диета, базирана на сиртуин. Активиращите сиртуин вещества се срещат във високо концентрирана форма в тях. Той съветва: "Най-ефективно е попури с възможно най-много от тези вещества и възможно най-често."
„Отслабнете със sirtfood: Яжте по-здравословно и живейте по-добре със защитния ензим сиртуин“ от Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius и Tanja Dusy