Сирене прекъсва t7il кетоза, Общи въпроси за диетата - рецепти на Dukan и форум за
Потребител82039
Публикувано на 13.03.2012 г. в 09:11
Всичко е в заглавието. Ще консумирам през април и първо ще искам да въведа отново сиренето. Без захар, така че кетозата трябва да остане непокътната?
Мислех, че първо ще направя сирене, после хляб, после последен плод.
Това би било временна напитка, докато семейството ми дойде и не си тръгне, защото моето биут е 60 кг4, а не 62,5 (само тегло)
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 13.03.2012 г. в 09:37
Сиренето със сигурност съдържа малко захар (лактоза), но преди всичко е източник на променливи липиди в зависимост от сиренето, така че не, то със сигурност няма да наруши кетозата, но ще бъде източник на калории. Хлябът и плодовете ще осигурят въглехидратите, които ще сложат край на кетозата. Хей, за 4-те фази на диетата, само първите две са кетонични, а консумацията е доста нискокалорична.
Публикувано на 13.03.2012 г. в 10:03
фазата на консумация е да се въведат повторно основни храни една след друга, кетозата вече не е в програмата
Струва ми се, че редът, в който д-р Дюкан препоръчва повторно въвеждане на храна, е важен, внимавайте да не правите нещата назад.
повторното въвеждане на сирене носи мазнини и аз говоря съзнателно, трябва да вървите бавно с липидите, може да е трудно в началото да поддържате количество мазнина, което сте погълнали без проблем преди диетата
Казвам, че не казвам нищо, но тази диета работи, ако я спазваме. Дюкан отне достатъчно години, за да го развие, защо да не му се довери? Това е неговата работа
по мое мнение (повече от година пробождане зад мен) направете фазата си на пиене, както е в книгата, ще бъдете по-добре и ще увеличите шансовете си да изминете дистанцията и следователно да успеете да не наддавате на тегло
Потребител82039
Публикувано на 13.03.2012 г. в 10:28 часа
Винс благодаря за вашето много информативно съобщение! Имах съмнения относно сиренето, което никога не купувам тук, така че не съм чел състава. Така че, ако започна да пия след моите 3 PP през април, кетозата ще продължи малко до въвеждането на хляб или плодове, това ме успокоява малко, тъй като не съм се отклонил и не съм достигнал правилното тегло (трябваше да бъде за края на март, но започна лошо хаха
Полинета, хубава си, но в моето съобщение уточнявам, че това няма да е моята напитка, а напитка по необходимост, насочена към стабилизиране на теглото ми, докато дойде семейството ми. Чрез копиране на режима на потребление възнамерявам да огранича щетите, преди да тръгна на круиз, за да прекратя загубата си. Ще свържа това с калории, защото ще отида и в южната част на страната и в допълнение към рецепцията ще има два рождени дни
Яденето на обратно сирене предварително ми позволява да въвеждам мазнината гладко, тъй като не съм се отклонявал от нея, не искам да изпадам в хиперфагично поведение. Затова си казах 3 PP, след това добавих сирене към PL, след това добавих хляб, после добавих плодове. Няма да налагам якунику, сашими при всяко хранене, ще направя най-доброто какво.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 13.03.2012 г. в 11:06
в противен случай липидите разбиват кетозата точно толкова, колкото и въглехидратите, забравих да уточня
Потребител82039
Публикувано на 13.03.2012 г. в 11:09
Полинета е напълно погрешна. Диетата на Аткинс се основава на кетоза и става въпрос за елиминиране на въглехидратите без ограничения на мазнините. Хората могат да консумират моайонеза, зехтин, свинско месо без ограничения.
Този потребител вече не е регистриран на сайта
Публикувано на 13.03.2012 г. в 11:27
Кукувица Virginroad. Точно така, въглехидратите, а не липидите, разграждат кетозата. Механизмът на кетоза спира само когато ядете въглехидрати, оттук и фактът, че при консолидацията, с повторното въвеждане на плодове, хляб и сирене (които следователно съдържат въглехидрати) състоянието на кетоза, която позволява спирането на загубата на тегло. Но не се притеснявайте, когато искате да се върнете на круиз, започнете с възобновяване в PP, като редувате 5/5 (в началото, след това можете да се върнете в 1/1, ако желаете), защото ще ви трябват 72 часа за да изпаднете отново в кетоза и следователно спокойно възобновете своята крейсерска скорост до справедливото си тегло.
Потребител82039
Публикувано на 13.03.2012 г. в 11:47
Това са въглехидратите в млякото за сирене или зависи от сиренето?
Във всеки случай благодаря за отговора. Правя 3PP/3PL, бях променил редуването, така че обикновено трябваше да го взема отново, за да преинсталирам цетозата. Не съм сигурен, че мога да направя 5 PP/5PL, затова въпреки теглото си, което е доволно да остане около 66-67, не увеличавам редуването ^^
добре, пак ще въведа отново едно по едно, дори ако кетозата се счупи след 30 g въглехидрати, това също ще бъде начин за управление на приема на калории (ще бъда активен, трябва да премине на това ниво!)
Този потребител вече не е регистриран на сайта