Сините плочи инхибират апетита; Андреас Шолц - художник на фигури

Сервирайте ястията си в сини чинии!

Проучванията показват, че синият цвят има подтискащ апетита ефект. Това се случва несъзнателно, така че снабдяването с храна на z. Б. сините плочи могат да бъдат по-ниски.

Съвет за твърда фигура: Покрийте масата със синя покривка. След това украсете масата със сини салфетки и поднесете вечерята върху синя чиния. Това подсъзнателно ще ограничи апетита ви и ще ви помогне да успеете по-бързо. Сервирайте с вкусен протеинов шейк, напр. Б. вкусът на кисело мляко и червена боровинка се приготвя с пресни боровинки. Поставете 200 мл нискомаслено мляко (1,5% мазнина), пълна супена лъжица кисело мляко и червена боровинка на прах и шепа боровинки в блендера и пригответе шейка.

Съвет Extra-Figurmacher ®: Използвайте правилния размер на чинията, както при диетата Sonoma:

---