Синдром на сън със забавено начало (фаза на забавено сън) - Здравословният сън е лесен!

синдром

Синдромът на закъснялото начало на съня (DREP) е нарушение на циркадните ритми. Същността на това разстройство се крие във факта, че появата на нормален режим на сън при тези хора се забавя (идва по-късно) с 2 или повече часа в сравнение с повечето хора.

Човек, който има признаци на забавени фази на съня, вероятно ще предпочете да остане до късно и да се събуди късно. Ако му се даде възможност да си легне и да стане по свой график, човек със забавено начало на фазите на съня вероятно ще има нормално количество и качество на съня. Просто мечтата му ще дойде по-късно.

Един от симптомите на това разстройство е затруднено заспиване до късно вечерта (през нощта). Друг симптом е затрудненото събуждане сутрин, за да отидете на училище или на работа. Тези признаци правят синдрома на ONFS да изглежда като безсъние. При някои пациенти с това разстройство общото състояние през деня страда значително и може да се отбележи прекомерна сънливост и умора. Когато имат възможност сами да планират своя график на сън и събуждане, хората с FTS обикновено не си лягат, докато не са много уморени, и след това спят, докато самите те не се събудят в късните сутрешни часове. В този случай те обикновено не се оплакват от проблеми със заспиването или неразположението през деня.

Кой получава това разстройство?

Истинската честота на синдрома на забавен сън в общата популация остава неизвестна. Това разстройство е по-често при юноши и млади възрастни. Те го имат в 7 - 16% от случаите. Синдромът на ONFS се открива при приблизително 10% от хората, които се оплакват от хронично безсъние. Хората, които са "бухали", изглежда имат признаци на синдром на забавен сън.

Очевидно има определени генетични зависимости от появата на ONFS. Факторите на околната среда също могат да играят роля. Липсата на ярка слънчева светлина в сутрешните часове може да влоши хода на това разстройство. Излагането на ярка светлина през вечерните часове също може да изостри забавеното настъпване на фазите на съня. Наличието на такова разстройство при членовете на семейството се открива при около 40% от хората с ОНФС.