Синдром на раздразненото черво, здравословен проблем на съвременния мобилен човек
Според няколко медицински източника синдромът на раздразненото черво (IBS) може да се счита за здравословен проблем на съвременния човек, тъй като засяга голяма част от населението (около 20%, според статистиката).
От засегнатите не всички отиват на лекар, като обмислят симптомите на това случайно заболяване и чакат то да се разреши навреме.
Синдромът на раздразненото черво се състои от нарушение на храносмилателната функция за период от поне три месеца, поради наличието на следните симптоми: коремна болка или дискомфорт, промяна в чревния транзит (запек или диария), подуване на корема, наличие на слуз в изпражненията и чувство за дефекация (движение на червата). непълна. Човек с ВСМ може да се оплаче от един или всички от тези симптоми, научаваме от Passeportsante.
За причините за синдрома на раздразнените черва
Синдромът на раздразненото черво е нарушение, което се проявява особено при юноши и млади хора. Жените са най-засегнати, представлявайки две трети от страдащите.
Причината за SCI със сигурност не е известна. Повечето лекари вярват, че това е свиване на мускула. Стените на червата са облицовани със слоеве мускули, които се свиват и отпускат последователно, докато изтласкват храната от стомаха през чревния тракт. При хора с SCI тези контракции могат да бъдат по-силни и по-дълги или, напротив, могат да бъдат по-бавни, което води до различни симптоми.
Друга теория обвинява прекомерното размножаване на чревни бактерии. Някои пациенти с SCI показват значително увеличение на бактериите в относително стерилното тънко черво. Тънките черва реагират с подуване и метеоризъм след хранене. Има някои противоречия по тази теория.
Възможни усложнения
По отношение на този синдром има някои успокояващи теории: SCI не увеличава риска от рак на дебелото черво, не причинява промени в тъканите на дебелото черво и не причинява възпаление. Но болка, диария или запек, тъй като проявите могат да бъдат особено досадни.
Редуването на запек с диария, особено когато е придружено от коремна болка, причинена от стресови ситуации, са класически признаци на ТСИ. Ако тези симптоми се появят за първи път на възраст над 40 години, са необходими изследвания, за да се види дали има друга причина. Медицинските прегледи са абсолютно необходими, ако тежестта на симптомите не позволява развитието на ежедневни дейности.
Надзор на начина на живот
В допълнение към лечението, препоръчано от лекаря, за засегнатите е необходимо да следят начина си на живот и да вземат мерки, които да им позволят да контролират този проблем.
Първо, стресът трябва да се управлява, защото има силна връзка между раздразнителното черво и стреса. Важно е засегнатите да не бъдат обзети от стрес. С него трябва да се бори по различни методи: спорт, разходки, психологическо консултиране и др.
Доказателства за консумация на храни и напитки. Някои храни и напитки могат да активират раздразнително черво, така че е добре да наблюдавате какви са те и да избягвате да ги консумирате, особено в определени ситуации (на работа, хранене в обществото и т.н.).
Добавяне на фибри към диетата. Много хора с SCI очевидно се чувстват по-добре след добавяне на фибри към диетата си. Те имат ефект и при запек, но също и върху диария. Препоръчват се неразтворими фибри - съдържат се в трици, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. На пазара има естествени продукти, създадени специално за въвеждане на прием на фибри в диетата и подобряване на храносмилателните проблеми.
Отказ от цигари, кафе и алкохол. При хората с SCI пушенето често влошава симптомите. Основният виновник изглежда е никотинът.
Кафето е основна причина за дискомфорт при хора с ТСМ. Донякъде дори кофеинът може да бъде виновен, но също и катраните в самото кафе на зърна. Трябва да се опита вариантът на безкофеиново кафе. Ако и това не помогне, добре е да се откажете изобщо от кафето.
Що се отнася до алкохолните напитки, това е особено вредно за въглехидратите в бирата и танините в червеното вино. Хората с SCI трябва да избягват тези две напитки.
Потискане на мазнините. Мазнините стимулират контракциите на дебелото черво. Трябва да се премахнат мазните сосове, пържените храни и салатите, напоени с масло.
Избягване на метеоризъм. В случай на тежки симптоми трябва да се избягва сух боб, зеле, броколи, карфиол и лук.
Упражнения, особено бягане. Добрият тонус на тялото означава и добър тонус на червата. Редовното упражнение, практикувано умерено, почти сигурно ще успокои раздразнителното черво.