Синдром на пропускливото черво - интоксикация на съвременния човек - Аптека Алфега
Д-р Мариана Олингеру
Специалист по семейна медицина
Специалист по фитотерапия и апитерапия
„Всички заболявания започват в червата“ е 2500-годишно изявление, направено от Хипократ, бащата на съвременната медицина и автор на клетвата на Хипократ. Научните изследвания сега показаха колко важно е червата за нормалното функциониране на тялото.
Здрави черва - естествена защитна бариера
Червата е важен орган за храносмилането и храненето, но също така е орган за елиминиране на остатъци и токсини. Червата действа и като бариера или „сентинел“. Той предпазва тялото от външни микроби, диференцира полезните хранителни вещества и блокира достъпа до вещества, които представляват опасност за здравето. Чревната бариера е огромна лигавична повърхност, където милиарди бактерии са изправени пред най-големия защитен филтър в нашето тяло.
Чревна пропускливост
Термините „чревна бариера“ и „чревна пропускливост“ описват два различни аспекта на една и съща анатомична структура: чревната стена. Обикновено чревната стена е полупропусклива и позволява само на определени частици да влязат в кръвта.
Какво представлява синдромът на пропускливото черво?
Синдромът на пропускливото черво се определя от повишената пропускливост на чревната лигавица и включва нарушения, свързани с преминаването на нежелани вещества (ендотоксини, микроби, несмляна храна) през чревната стена в кръвта и лимфата. Тези чужди частици предизвикват устойчив имунен отговор, а следващите верижни реакции предизвикват както локализирано чревно възпаление, така и обща възпалителна реакция. Ако разстройството продължава, възпалението става хронично и от това до дегенеративни заболявания е само една стъпка. В някои случаи се наблюдава атрофия на лигавицата и малабсорбция на основни хранителни вещества.
Пропускливи черва и хронични заболявания
Анормална чревна пропускливост присъства (като отключващ фактор или като ефект от заболяването) при голям брой състояния: болест на Crohn, улцерозен колит, цьолиакия, раздразнително черво, хронична умора, диабет тип 1, затлъстяване, анкилозиращ спондилит, атопичен дерматит, множествена склероза).
Нова перспектива за автоимунните заболявания
При няколко автоимунни заболявания (диабет тип 1, ревматоиден артрит, тиреоидит на Хашимото, лупус, псориазис), повишената пропускливост е постоянна и ранна характеристика на болестния процес. Освен това при определени условия повишената пропускливост е от решаващо значение за развитието на болестта, така че тяхното елиминиране може да предотврати развитието на автоимунно заболяване.
Какви са причините за синдром на пропускливото черво?
Преработена храна, някои лекарства, замърсяване среда и неправилен начин на живот
Основните причини за синдрома на пропускливото черво се крият в нездравословния начин на живот и замърсяването на околната среда и са тясно свързани с увреждането на чревната флора.
Диети, богати на преработени продукти, без растителни фибри, излишна захар, генетично модифицирани организми, хербициди, пестициди, хранителни добавки, злоупотреба с алкохол, консумация на лекарства (особено антибиотици, противовъзпалителни и антиацидни средства) - са основните фактори, които променят бариерата червата. Консумацията на алергенни храни като пастьоризирани млечни продукти, глутен, царевица, соя, яйца, ядки и миди изглежда играе важна роля в синдрома на пропускливото черво. Глутенът в зърнените култури повишава нивото на зонулин - протеин, участващ в повишаване на чревната пропускливост и генериране на автоимунни заболявания, дори ако няма реактивност (чувствителност към глутен).
Други причини за синдром на пропускливото черво са: стрес, заседнал начин на живот, хроничен запек, панкреатична недостатъчност, прием на определени лекарства, някои паразитни или гъбични инфекции.
Как се проявява синдромът на пропускливото черво?
Симптомите на синдром на пропускливото черво могат да бъдат както храносмилателни, така и особено екстра-храносмилателни:
• умора, главоболие, сънливост, липса на концентрация, объркване
• подуване на корема, диария, запек, наддаване на тегло, глад за преработени храни и захари
• непоносимост към храни, алергии, сезонен ринит, астма, атопичен дерматит, екзема
• раздразнителност, нервност, депресия, хормонален дисбаланс (напр. Предменструален синдром)
• кандидоза, болки в ставите, фибромиалгия, синдром на хронична умора
Необходими стъпки за лечение пропускливо черво
Чревната пропускливост е нова област на интерес за медицински изследвания и може да се превърне в подход за профилактика и терапия на хронични заболявания. Текат изследвания за модулиране на пропускливостта на червата. Основните терапевтични подходи досега са фокусирани върху диетата и възстановяването на баланса на чревната флора.
Възстановяване на баланса на чревната флора
Чревният микробиом (чревна флора) има важни роли в организма: повишава имунитета, предотвратява рака на дебелото черво, бори се с възпалението и подобрява метаболизма. Предотвратява колонизацията с патогени, поддържа целостта на чревната лигавица и допринася за узряването на имунната система. Последните изследвания показват, че микробиомът поддържа бариерната функция на червата, регулира чревната пропускливост, дори влияе върху структурата и дебелината на чревната лигавица.
Проучванията показват, че микробиомът участва в много здравословни проблеми: от прости функционални нарушения до затлъстяване, възпалителни заболявания на червата, но също така и някои видове рак, чернодробни и костни заболявания или неврологични заболявания.
Да се върнем към здравословното хранене!
Консумацията на здравословна храна е от голямо значение за състава на чревната микробиота, както и за чревната пропускливост. В допълнение към диетичните подходи и ограничаването на някои храни, опасенията са насочени към въвеждането в европейското законодателство на нова категория "функционални храни", които се препоръчват за здравословна диета и за лечение на заболявания, подобни на съществуващите в Япония.
Суперхрани, които ребалансират чревната флора:
- боб, ерусалимски артишок, броколи, карфиол, ферментирали храни (соев сос, кисело зеле, кимчи, темпе), полента, банани, боровинки и др.
Терапевтичен протокол за пропусклив чревен синдром има следните компоненти:
• избягване на ентеротоксични лекарства (особено антибиотици, противовъзпалителни средства и антиациди)
• избягвайте реактивни храни (пастьоризирани млечни продукти, глутен, царевица, соя, яйца, ядки, ракообразни, кофеин, алкохол, захар) и преработени храни
• елиминиране на микробни, гъбични и паразитни чревни инфекции
• детоксикация (понякога се изисква пълен протокол за детоксикация, включително за тежки метали)
• заместване на панкреатичните ензими и жлъчните киселини
• възстановяване на чревната флора чрез добавяне с пребиотици и пробиотици
• възстановяване на чревната лигавица чрез прием на специфични трофични хранителни вещества (L-глутамин, N-ацетил-D-глюкозамин, гама-линоленова киселина GLA, кверцетин, витамин А, Е и С, цинк, селен и др.).
Измерване на чревната пропускливост директно чрез тест за лактулоза-манитол или индиректно чрез измерване на IgG антитела срещу хранителни антигени или нормална чревна флора, позволява на специалистите да установят диагнозата, да оценят ефективността на хранителната терапия и да оценят нормализирането на чревната пропускливост.
Лечебен период това зависи от особеностите на всеки отделен случай и продължава от няколко месеца до няколко години.
След нормализиране на пропускливостта, ограничените храни - включително глутенът - могат постепенно да бъдат въведени отново в диетата, но все пак се препоръчва здравословна диета:
натурална, пълноценна храна, без добавки, нерафинирани, непреработени и негенетично модифицирани.
Здравословният начин на живот без консумация на токсични или вредни вещества трябва да продължи през целия живот, за да се избегнат токсични натрупвания, възпаления в тялото и много здравословни проблеми - от просто подуване на корема до депресия, деменция, алергии, автоимунни заболявания или рак.