Синдром на пропускане на червата Пропускливото черво

Когато нашата чревна бариера загуби своята защитна функция, възпалителните вещества попадат в кръвта и могат да предизвикат голямо разнообразие от заболявания. Това явление е известно като „спукан черва“. Всичко за симптомите, диагностиката и лечението на синдрома.

За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼

От няколко години тя все повече се насочва към фокуса на учени, изследователи и лекари и се счита за причина за множество заболявания.

Говорим за синдром, наречен "Leaky Gut". Под това се разбира повишена пропускливост на чревната лигавица.

В буквален превод „Leaky Gut“ означава „спукан черва“.

Това в началото звучи абсурдно, почти глупаво. Нашите черва всъщност могат да започнат да изтичат, подобно на спукан кран?

Определение: Това е синдром на Leaky Gut

Leaky Gut Syndrome описва феномена на повишена пропускливост на чревната стена, или по-скоро чревната лигавица.

Чревната стена се състои от слоеве тъкан, мускули и имунни клетки и пространствено отделя вътрешността на червата от неговия „външен свят". Това действа като бариера и предпазва червата от вредни вещества в здраво състояние.

В допълнение, чревната лигавица е отговорна за транспорта и усвояването на хранителните вещества, както и за имунната регулация.

Ако функцията на чревната стена е нарушена, се говори за повишена пропускливост на червата - а оттам и за синдром на спукан черва.

Как се създава спукан черва?

Клетките на чревната лигавица са свързани помежду си чрез междуклетъчни връзки. Те се състоят, наред с други неща, от така наречените плътни връзки - това са протеини, които служат като "уплътняващи ленти".

С други думи, те са телохранители на чревната стена. Вие решавате кои вещества получават достъп до червата и кои остават навън. Обикновено вършат добра работа: не се допускат всички вещества, които увреждат червата и здравето ни.

В случай на синдром на спукан черва обаче те стават малко небрежни. Това означава, че патогенните и токсични вещества могат да се разпространяват частично в червата по неконтролиран начин.

Тази неизправност на стегнатите кръстовища отчасти може да бъде генетична. Въпреки това висококалоричната, високо въглехидратна и богата на мазнини диета, консумацията на алкохол и стресът също могат да бъдат причина за пропусклива чревна стена. Казва се, че по-специално глутенът атакува лигавицата. Отслабената имунна система също влияе върху развитието на синдрома.

Болести, причинени от синдром на Leaky Gut

Идентифицирана е пропусклива чревна бариера като основен фактор за предразположението към чревни възпаления и много стомашно-чревни заболявания като възпалително заболяване на червата и синдром на раздразненото черво. Целиакия и хранителните алергии също са причина за нарушена защитна функция на червата.

Но не само стомашно-чревните заболявания са свързани с нарушена чревна бариера. Включени са също астма, депресия и други психични заболявания, болестта на Алцхаймер и автоимунни заболявания като диабет тип 1. Затлъстяването също е пряко свързано с нарушена чревна бариерна функция.

Така че въпросът е: кое дойде първо, болестта или нарушената чревна бариера? Досега няма задоволителен отговор.

Габриеле Херманнспергер и Дирк Халер, авторите на книгата "Gutgesundheit und Mikrobiotika", заявяват, че все още не е изяснено дали бариерните дефекти са само следствие от заболяванията или те също допринасят за развитието на съответното заболяване.

Leaky Gut разделя духовете

Не всички са убедени в теорията за "пропускливото черво". Поради плитките изследвания на ключовата дума „пропускащи черва“, много лекари са критични към синдрома.

Много специализирани групи, като Немското дружество за имунология на лигавиците и микробиома, предоставят информация за важността на непокътната чревна бариера от години.

Съществуват и многобройни изследвания, които показват връзката между нарушена чревна бариера и заболявания. Те обаче не бяха публикувани под термина „Leaky Gut“. Този колективен термин означава всички заболявания, свързани с увредена чревна лигавица - и е приет едва през последните години.

Симптоми и диагностика на пропускащи черва

Симптомите на спукани черва могат да се изразят по много различни начини.

Възпалителните процеси в червата могат да причинят метеоризъм, диария и болезнени храносмилателни разстройства. Тъй като усвояването на хранителни вещества е ограничено, може да се предизвика недостиг на хранителни вещества, който може да бъде придружен от косопад, кожни инфекции или мускулни крампи.

Неконтролираният транспорт на антигени в червата може да доведе до повишено образуване на антитела. Това може да доведе до непоносимост към храна или алергии.

Ако чревната стена е пропусклива, имунната система на тялото е силно стресирана. Следователно симптоми като умора, повишена податливост към инфекции и изтощение са правило.

Диагноза: Как се диагностицира пропускливото черво?

Симптомите на синдром на Leaky Gut са невероятно разнообразни. Това също прави невероятно трудно диагностицирането на синдрома. Надеждна диагноза може да бъде поставена от лекар или да бъде получена чрез самотест у дома.

Тест за пропускливост, като тест за лактулоза-манитол, предоставя информация за „състоянието на пропускливост“ на червата. Проба от изпражнения може да се използва за откриване на различни маркери, а кръвна проба може да определи нивото на зонулин.

Зонулинът е протеин, който модулира стегнатите връзки в чревната стена. Ако това се увеличи, това може да показва повишена чревна пропускливост, но също така и нарушена чревна флора, цьолиакия или диабет.

Освен това сега се изследва и съставът на чревната флора. Това проверява колко висок е делът на бактериите, отговорни за защитата и регенерирането на чревната стена, в сравнение с патогенните чревни бактерии и дали има излишък от дрожди или дефицит на млечнокисели бактерии в червата.

Терапия: Така може да се излекува Leaky Gut

Терапията на синдром на Leaky Gut се основава предимно на реконструкция и регенерация на чревната лигавица. Настояща прегледна статия от 2019 г. показва, че някои заболявания, свързани с нарушена чревна бариера, могат да бъдат излекувани чрез регенериране на чревната лигавица. Те включват възпалително заболяване на червата.

Все още не е научно доказано, че възстановяването на здрава чревна бариера е отговорно и за излекуването на други клинични картини. Изследователите обаче посочват, че регенерацията на чревната стена трябва да се обръща повече внимание като терапевтичен вариант.

Heal Leaky Gut според Dr. Джош Акс

Д-р Джош Акс е американски диетолог и лекар натуропат. В здравния си център той лекува пациенти, страдащи от синдром на Leaky Gut. В книгата си „Мръсотията те прави здрав“ той не само обяснява предисторията, но и дава конкретни съвети за това как да се излекува „пропускливото черво“.

Неговата терапия за лечение на течаща черва се основава на четири различни стълба:

Премахване на задействанията: Това може напр. Алкохол, лекарства, глутен, кафе, млечни продукти, соя или пържени храни
Консумирайте лечебни храни: Някои храни спомагат за регенерацията на чревната лигавица. Можете да намерите списък с тези храни по-долу
Укрепване с хранителни добавки: Това могат да бъдат пробиотици, витамини, аминокиселини, естествени инхибитори на гъбички и дрожди, билки и омега-3 мастни киселини
Променете начина на живот: Тази точка също е част от терапията. Медитацията, вниманието и упражненията например могат да помогнат за излекуването

В зависимост от вида на червата, Dr. Axe различна хранителна терапия.

Leaky Gut: Петте различни типа черва

Тъй като синдромът на Leaky Gut често е свързан с диетата (твърде много захар, алкохол, глутен и преработени храни), първото нещо, което можете да направите, за да подобрите симптомите, е да промените диетата си.

Тъй като историята и ходът на заболяването при пациентите с Leaky Gut могат да бъдат много различни, терапията също е много индивидуална. Също така винаги трябва да бъдете придружавани от лекар.

Д-р Josh Axe прави разлика между пет различни вида черва при лечение на Leaky Gut:

Червата Candida, характеризираща се с излишък на дрождни бактерии в червата. Това може да е резултат от диета, съдържаща захар или пшеница, или от прием на противозачатъчни хапчета.
Стресът на червата, характеризиращ се с нарушена функция на бъбреците и щитовидната жлеза. Този тип черва възниква от емоционален стрес и прекомерна консумация на захар.
Имунното черво, характеризиращо се със слаба имунна система, непоносимост към храна или хронични възпалителни чревни заболявания. Той идва от приема на лекарства или антибиотици и яденето на храни, които насърчават възпалението.
Стомашно черво: причинява се от хронично лошо храносмилане, употребата на антиациди (за намаляване на стомашната киселина) или липса на усвояване на хранителни вещества. При този тип черва свръхрастежът в тънките черва често причинява киселини, рефлукс и газове.
Токсичното черво, което причинява жлъчни проблеми и възпалителни кожни реакции. Диетата с лоши мазнини и токсини е това, което кара този тип черва да се развива.

В зависимост от вида на червата, Dr. Axe различна хранителна терапия. На своя уебсайт той предлага безплатен тест за определяне на вида на червата.

Някои съвети обаче се отнасят за всички видове: менюто трябва да включва пресни зеленчуци и плодове, добри мазнини и масла, ферментирали храни, билки, ядки, семена и покълнали зърнени храни. Винаги трябва да се избягва бяло брашно, захар, алкохол и пържени храни.

Тези храни спомагат за регенерирането на чревната лигавица

Костен бульон - съдържа протеините колаген, глутамин и глицин, които спомагат за възстановяването на лигавицата на червата. Костният бульон също е богат на минерали (напр. Магнезий, фосфор и калций).
Ферментирали зеленчуци (напр. Кимчи, кисело зеле) - осигуряват на тялото пробиотични бактерии и улесняват усвояването на съдържащия се сот.
Кокосови продукти (напр. Кокосово масло, кокосово мляко, кокосово масло) - те са богати на лауринова киселина, която убива патогени и гъбички.
Варени зеленчуци (напр. Броколи, карфиол, брюкселско зеле) - са пълни с антиоксиданти, които защитават чревните клетки.
Ферментиралите млечни продукти (напр. Кефир, кисело мляко (неподсладено) или мътеница - са богати на здрави бактерии и подпомагат развитието на здравословна чревна флора.

Различни хранителни добавки могат да подпомогнат заздравяването. Д-р Josh Axe препоръчва: L-глутамин, корен от женско биле, колаген, тамян, пробиотици и храносмилателни ензими. Той предлага преглед на началната си страница.