Синдром на крехкост

Като цяло нестабилността е болест на старостта, но има и изключения. Обикновено техният курс може да бъде повлиян много положително с превантивни мерки.

Крехкостта се класифицира от пациентите като много стресираща и често засяга и психиката, тъй като е свързана с мускулна слабост и прекомерни признаци на изтощение. Това е сложна клинична картина, която се състои от няколко симптома.

синдром

Човешкият организъм се променя през целия живот, особено в детството и напредналата възраст, той е обект на големи промени. Крехкостта е една от онези промени, през които преминава тялото. Фактът, че някои тела се променят повече от други, се дължи на гените, начина на живот и активността на хората.

Какви са симптомите на крехкост?

Диагнозата обикновено се поставя, като се използват „Пържени критерии“. Съгласно това, за диагностициране на немощност трябва да присъстват поне три от следните симптоми:

  • бавна способност за ходене или нестабилна походка
  • Мускулна слабост и разграждане на мускулите (саркопения)
  • нежелана загуба на тегло
  • бързо изтощение (умора)
  • малко физическа активност (обездвижване)

Друг симптом, който често се свързва с разграждането на мускулите, е разграждането на костите (остеопороза).

Най-често крехкостта се появява в напреднала възраст. При хора с генетични промени или отклонения в хормоналния баланс, слабостта може да се прояви и в млада възраст, нелекувана свръхактивна щитовидна жлеза.

Болестите, които често са свързани с немощ, са генерализирани заболявания като диабет тип 2, високо кръвно налягане или хронични възпалителни процеси в тялото (напр. Артрит).

Какви са причините за нестабилността?

Причините за крехкостта могат да бъдат много. Половите хормони, като естроген при жените или тестостерон при мъжете, играят ключова роля за формирането и растежа на структурите в опорно-двигателния апарат. Тъй като подпомагат развитието на скелета и мускулите, експертите говорят за анаболен ефект на хормоните. И обратно, недостигът на тези хормони кара мускулите и костното вещество да се свиват и по този начин насърчава развитието на немощ. С увеличаване на възрастта се произвеждат по-малко естроген и тестостерон - следователно крехкостта също се увеличава с възрастта. Средно жените на възраст между 60 и 70 години са по-сериозно засегнати от мъжете, тъй като нивото на естроген пада по-бързо от нивата на тестостерон в менопауза.

За да се поддържат телесните структури, трябва да се консумира достатъчно храна. Следователно недохранването е рисков фактор за нестабилност. Известно е, че апетитът намалява в напреднала възраст и тялото вече не отнема толкова енергия от храната, както при младите хора - експертите говорят за малабсорбция тук. Тя се основава на факта, че тънките черва претърпяват свързани с възрастта промени в допълнение към всички останали органи. Врените на червата се скъсяват и резорбцията вече не е толкова ефективна, колкото в по-младите години.

Крехкостта има пълзящ ход - тя не се появява наведнъж, а се развива с години. Поради тази причина е особено важно да се съсредоточите върху превенцията, преди болестта да стигне твърде далеч. След като се изрази слабостта, е още по-трудно да се върне тялото във форма. По-специално възрастните хора трябва да обърнат внимание на здравословна и богата на хранителни вещества диета. В сравнение с по-младите хора те се нуждаят от повече хранителни вещества, като протеини, с по-ниски калорични нужди, въпреки че храносмилателният тракт е по-чувствителен. Ето защо ние съветваме да не се препоръчва бързо хранене и други подобни, особено за тази група хора, а вместо това предпочитаме здравословни пълноценни храни със зеленчуци и плодове. График ще ви помогне да консумирате ястия редовно. Няколко малки хранения на ден вместо едно голямо хранене се усвояват по-лесно.

Пациентите също трябва да спортуват колкото е възможно повече, за да не губят мускулна и костна маса и да избягват обездвижване. Загубата на мускули може да се противодейства много ефективно и безопасно със силови тренировки, защото няма риск от падане. Ако интензивната спортна дейност вече не е възможна, трябва да се правят поне леки единици на домашния треньор, скандинавско ходене или редовни разходки. Упражненията на открито също насърчават апетита, което го прави отличен метод за превенция.

Ако слабостта вече е напреднала, гериатричната рехабилитация може да забави прогресирането на болестта и да си възвърне по-добро качество на живот.

Други мерки

В допълнение към физическата годност хората в риск трябва да мислят и за умствените си постижения и психиката си - здравият ум и здраво тяло принадлежат заедно. Обикновено възрастните трябва да се опитват да осъзнават живота си, да поддържат безопасно телесно тегло и да приемат редовно предписани лекарства.

С дисциплината и балансирания начин на живот рискът от развитие на слабост е далеч по-малък. Във всеки по-голям град има консултативни центрове за възрастни хора, които предоставят информация и съвети как да останете във форма и пъргави в напреднала възраст.

Бъдете информирани с бюлетина от netdoktor.at

Автори:
Д-р Аднан Марвильо
Медицински преглед:
OA проф. Д-р Томас Фрювалд
Редакторска редакция:
Таня Унтербергер

Актуализирано на: 31.03.2016 г. | 13:56

Borchelt et al. (2009): Онлайн ръководство за кодиране за гериатрична медицина 2009. http://www.geriatrie-drg.de/dkger/main/multimorb-2009.html#tab401 (Онлайн, последен достъп: 31 март 2016 г.)

Още статии по темата

Диета в напреднала възраст - факти и съвети

Здравословната и базирана на нуждите диета е важна за всички възрасти! Тук можете да прочетете факти и практически съвети!

Загуба на тегло в напреднала възраст: Здравословно наддаване на тегло

Когато възрастните хора отслабнат, причините могат да бъдат няколко. Прочетете тук какво можете да направите по въпроса.

Недохранване в напреднала възраст

Прочетете тук как може да се диагностицира недохранване на ранен етап и какви възможности за терапия са на разположение!