Синдром на компютърното зрение Цифров щам на очите По-добър здравословен начин на живот
Цифровото напрежение на очите е известно още като синдром на компютърното зрение. Прекомерното използване на екрани създава проблеми с очите и зрението, които с времето затрудняват професионалните и ежедневните дейности. Научете повече за този все по-често срещан проблем в днешната статия.
The Синдром на компютърното зрение или цифровото напрежение на очите се дължи на прекомерно използване на дисплейни устройства. Клетъчните телефони, компютри, телевизори, таблети и други крайни устройства могат да имат сериозни последици за очите. В близко бъдеще този списък ще бъде разширен, за да включва допълнителни устройства, като очила за виртуална реалност.
Умората на очите се причинява от пренапрежение, към което е принуден нашият орган на зрение. Това засяга особено очните мускули, които са отговорни за регулирането на фокуса върху предмети в близост или далеч.
Дългото използване на дисплейни устройства принуждава очите да го правят, себе си Да се фокусираме на много кратко разстояние за дълго време. Ако не отделяте редовно поглед от екрана, за да се съсредоточите върху отдалечени цели, пренапрежението ще доведе до умора и други симптоми.
При твърде голямо цифрово напрежение на очите е трудно да фокусирате правилно обектите. Синдромът на компютърното зрение води до това, че зрението намалява на близко разстояние. В резултат на това попадате в омагьосан кръг, защото умората на очите, причинена от постоянния режим на близък план, води и до други оплаквания като сухота в очите и сърбеж.
Цифровото напрежение на очите се увеличи значително през последните години. Смята се, че почти всеки, който прекарва повече от три часа пред екран, страда от него.
За кратко време късогледството експлодира при деца и юноши. Австралийски изследователи изчисляват, че до 2020 г. броят на хората с късогледство ще нарасне до около 2,5 милиарда. До 2050 г. той трябва да бъде над 4,7 милиарда. Проучването за здравето на Гутенберг през 2012 г. установи, че 46 процента от 25-годишните страдат от късогледство. Засегнати са общо 35% от германците.
Броят на хората, които имат синдром на компютърното зрение, така непрекъснато се увеличава. В резултат на това все повече хора са засегнати от късогледство.
Синдром на компютърното зрение: симптоми
Четири знака са особено характерни за прекомерното цифрово напрежение на очите. Обикновено всички тези симптоми се появяват едновременно:
- Сърбеж в очите: Това създава нуждата да търкате уморените си очи. Някои се чувстват сякаш имат пясък между клепачите и очите. Други от своя страна възприемат симптомите така, сякаш малки игли пробиват отвътре. Сърбежът кара засегнатите да търкат очите си, което също може да доведе до зачервяване и подуване.
- Палпебрален оток: Втриването или причинената от дигитално око умора причинява подуване на клепачите. В допълнение към оток на палпебра, очите ще се зачервят и ще се разкъсат. Тази клинична картина се различава от бактериалния конюнктивит, тъй като няма гной и пясък за сън (очен секрет).
- Главоболие: Лошото приспособяване на окото поради умора също може да доведе до главоболие. Като цяло болката се появява в областта зад очите и се успокоява, докато отпускате поглед, отдалечавате се от екрана или се опитвате да се фокусирате върху отдалечени обекти.
- Замъглено зрение: Поради нарушената акомодация на окото, отокът на палпебрала и сълзящите очи, засегнатите губят зрителната острота. В този случай не става въпрос за късогледство или други очни заболявания, а за силно замъглено зрение след няколко часа пред екрана.
Ефектът на синята светлина
Екраните на електронните устройства излъчват синя светлина. Тази синя светлина е един от основните фактори зад синдрома на компютърното зрение и дигиталната умора на очите. Особено ретината страда от тази светлина.
В спектъра на синята светлина има и синьо-виолетовата светлина, която се излъчва от LED екрани и може да увреди структурата на очите. Установено е, че ретината остарява по-бързо, когато е изложена на тази светлина.
От друга страна, също се излъчва синьо-тюркоазена светлина, но се казва, че дължината на вълната на тази светлина е по-малко вредна за очите и дори може да има предимства при поддържане на ритъма на сън след събуждане.
За да се избегнат вредните ефекти на синята светлина, има специални филтри за синя светлина за екрани. Най-често се използват жълти филтри, които пропускат само определена дължина на вълната на светлината. По-специално, геймърите, които прекарват дълго време в игра на видео игри на екрани, използват тези филтри, особено тези, които участват в дълги нощни състезания.
Синдром на компютърното зрение: Профилактика
Има редица неща, които можете да направите, за да предотвратите дигиталната умора на очите. Те включват например:
- Prado Montes, Ana, et al. „Síndrome de Fatiga ocular y su relación con el medio laboral.“ Medicina y Seguridad del Trabajo 63.249 (2017): 345-361.
- Ли Бардалес, Висента. „Fatiga visual debido al uso de aparatos electrónicos y rendimiento escolar en niños del servicio de optometría del Hospital II Lima Norte„ Luis Negreiros Vega “2018.“ (2019).
- García, Yeisell Tamayo и Maynery Salgado Pérez. „EL SÍNDROME VISUAL INFORMÁTICO. UN ESTUDIO REALIZADO EN EL POLICLÍNICO UNIVERSITARIO RAMPA DE SEPTIEMBRE DICIEMBRE 2013. „Revista Cubana de Tecnología de la Salud (2014).
Причините за лумбаго, наричани още лумбаго, са много разнообразни, но тези оплаквания винаги са свързани с ...
Знаете ли, че има различни видове булимия? Въпреки че много хора са чували за това заболяване, те обикновено не знаят каква форма може да приеме. Като някои научни ...
Синдромът на Zellweger е състояние, което засяга функции като мускулен тонус или зрително и слухово възприятие. Освен това…
Днешната статия разглежда 5 съвета за лечение на синузит по време на бременност. Научете как можете ...
Церебралната парализа е класифицирана медицински в няколко вида за улесняване на диагностиката и лечението. Винаги обаче е ...
Целиакия е форма на непоносимост към глутен и описва хронична свръхчувствителност към протеин, който се намира в някои храни, като ...