Симпатия - Симптомите на недостиг на витамини могат да се появят и в устната кухина
Липсата на повечето витамини е свързана със симптомите на лигавицата на устната кухина, един от водещите симптоми на които е сухота в устата. В допълнение към приемането на витамини, използването на дъвка без захар, която стимулира функцията на слюнчените жлези, също помага много, предпазвайки болезнената, атрофирана лигавица, тъй като слюнката образува защитен слой, който намалява чувствителността на изтънената лигавица и допринася за изцеление.
По принцип има два вида витаминни групи: има водоразтворими и мастноразтворими витамини. Първата група включва витамини С и В, докато втората група включва витамини А, D, Е и К. Водоразтворимите витамини се характеризират с това, че не се съхраняват, затова трябва постоянно да ги консумираме, съответно. храни, богати на такива витамини. За разлика от тях, мастноразтворимите витамини се съхраняват в тялото, така че те трябва да обърнат повече внимание на погълнатото количество.
Болести и симптоми, причинени от недостиг на витамини
Устните тъкани имат много активен метаболизъм и се регенерират бързо и за това се нуждаят от много витамини.
Липсата на витамин А в устната кухина причинява смущения в образуването на епител, води до тежка сухота в устата и очите, но при негово отсъствие дори зрението ни отслабва, т.нар. може да причини слепота (вълча слепота).
Витамин В не е съвкупност от една молекула с много различни химически структури. Тази група включва, но не се ограничава до витамини В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никонтинова киселина), В5 (пантотенова киселина), В6 (пиридоксин) и В12 и фолиева киселина. Днес не е нужно да се справяме със сериозен дефицит на витамин В в Европа, но частичният дефицит на витамин В също може да има сериозни последици. В тези случаи се нарушава регенерацията на устната лигавица, езикът ни става чувствителен, устните изсъхват, напукват се и в ъгъла на устата се развиват малки, чувствителни пукнатини. Липсата на витамин В12 и фолиева киселина води до анемия (анемия), чиито първи симптоми винаги се развиват в устата. Епителът на езика изсъхва, изтънява, езикът става изгарящ, болезнен. Консумацията на В-витаминния комплекс е общо роботизиращо (укрепващо) средство, увеличава използването на приема на калории, така че обърнете внимание на това, защото прекомерната консумация на витамин В може да доведе до наддаване на тегло.