Силовият атлет; отметка и l; спиране; rophilia - WanaFit
Практикувано от нарастващ брой спортисти по силови спортове, пауърлифтингът (известен още като пауърлифтинг на английски) и вдигането на тежести остават относително поверителни спортове, но особено интензивни и изтощителни по отношение на теглото. Не забравяйте, че вдигането на тежести е признато за олимпийска дисциплина, за разлика от атлетичната сила или културизма. Спортистите в тези силови спортове, чиято тренировка е особено интензивна, точно както хранителните нужди са особено важни по отношение на възстановяването, също са известни, че не винаги демонстрират образцово спортно хранене, освен може би за големите шампиони на тези дисциплини.
Какви диети за атлети по пауърлифтинг и вдигане на тежести ?
В състезанието вдигането на тежести, подобно на пауърлифтинга, са две дисциплини, при които развитието на моментната мускулна сила е абсолютно необходимо. При тези условия повечето тренировки ще насърчат развитието на тази сила чрез паралелно увеличаване на силата. Ако тренировките на вдигане на тежести често са по-фокусирани върху чиста сила (много кратки и експлозивни комплекти), тренировките за атлетична сила понякога заимстват някои техники от света на културизма, като в крайна сметка остават в перспективата за развитие на мускулна сила.