Силови тренировки по колоездене от Вагнер и Мюленхоф

Методи и упражнения за повишаване на производителността и превенция

  • Публикувано от Elsevier Verlag
  • ISBN: 9783437485923
  • 2-ро издание 2017 г., 294 страници

Време за доставка: приблизително 1 - 3 дни

вагнер

Каква е ползата от колоездачите, които се подготвят за състезание? Имате нужда от интелигентна, последователно структурирана тренировка, в която силата играе голяма роля. Актуално от научна гледна точка, книгата показва много нови упражнения и адаптирани планове за обучение, които конкретно се отнасят до фазата на обучение и помощ. Нуждите на триатлонистите също са разгледани подробно. Подробни описания и илюстрации правят документацията за учебните упражнения и плановете за обучение още по-ясна.

Ново във второто издание:

  • Нова структура на глава и ред за бърза ориентация.
  • Актуализиране и разширяване на тренировъчните упражнения и планове за обучение, като се вземат предвид най-новите научни открития
  • Нови глави, напр. Развития и тенденции в силовите тренировки, при които се възприемат фитнес тенденции като кросфит и функционални тренировки и се подчертават техните ползи за велосипедистите.
  • Напълно нови и цветни снимки.