Силови тренировки, когато сте болни
Нищо по-лошо от това да се разболеете, когато тренирате усилено, за да напреднете в културизма. Всяка година е едно и също нещо, имаме право на нашия дял от настинки, грип или гастроентерит, заболявания които подкопават нашия напредък и ни карат да загубим няколко седмици обучение.
В действителност, след като болестта бъде победена, е необходимо да се върнете на нивото и това понякога отнема няколко седмици. Накратко, нищо по-добро, което да съсипе живота и да забави напредъка !
Това води много от нас до искат да продължат да тренират знаейки, че е болен, но добра идея ли е? Лично аз систематично спирам всички тренировки, когато съм болен, но съм виждал много хора да продължават своята рутина и дори да казват, че се чувстват по-добре - или лекуват по-бързо - благодарение на спортната практика през този период.
Рибено масло - OMEGA 3
Омега 3 са от съществено значение за поддържането на здравето на сърцето, ставите и мозъка. Те участват във физическо, когнитивно и интелектуално благополучие.
Френско производство от Natura Force, френски лидер в натурални и органични хранителни добавки.
От природата черпете силите си. 💪 💪 💪
- Диво синьо рибено масло (от аншоа, херинга, сардини и скумрия)
- Висока концентрация на Омега 3 EPA & DHA
- От защитен и сертифициран риболов Приятел на морето
- Капсули от морски произход и сертифициран продукт без тежки метали
- 10% отстъпка с код МУСКУ
Трябва ли да продължим да тренираме, когато сме болни ?
Отговорът на този въпрос зависи от естеството на вашето заболяване. Дали това е настинка, грип или алергия? Повечето хора бъркат обикновената настинка с грипа, които са заболявания, причинени от различни вируси. Вярно е, че симптомите на тези две заболявания са сходни. С настинка, имаме хрема, умора и се чувстваме слаби. Често се появяват мускулни болки, но те не са много интензивни. Може също да имате треска и главоболие, но симптомите са леки.