Силно сърце и зима Как да бъдем здрави - портал Healthyme с новини, теми и
Силно сърце през зимата: Как да го поддържаме здраво
Винаги трябва да бъдем внимателни през зимата, защото това ни прави по-податливи на заболявания. Ниските температури засягат имунната система, засягайки и сърцето. Кардиологът Панайотис-Константинос Чайкос говори за това как този студен сезон влияе върху здравето на сърцето ни, но също така и как можем да се защитим.
Правилното използване на хранителни добавки
Хранителните добавки са концентрирани източници на хранителни вещества и други вещества, които допринасят за доброто здраве на тялото. Важен е приносът им за здравето на сърдечно-съдовата система - например, омега-3 значително помага за защита на сърцето и кръвоносните съдове, тъй като намалява триглицеридите и кръвното налягане, предотвратява тромбозата и намалява сърдечните аритмии.
Според специалиста хранителните добавки не заместват здравословното и балансирано хранене, което осигурява всички хранителни вещества, витамини и минерали, от които тялото се нуждае. Освен това покупката им трябва да се извършва само от аптеките и по съвет на лекар, като трябва да се внимава за опаковки от неизвестни доставчици или други източници, които рекламират, че успяват да увеличат мускулната маса и да подобрят издръжливостта, тъй като може да съдържа скрити съставки. (например анаболни стероиди и стимуланти), казва г-н. Чайка.