Силен от Zumba
Така че вече не трябва да броите повторения. Вместо това започнете да тренирате в такт. STRONG by Zumba® съчетава телесно тегло, изграждане на мускули, кардио и тренировки по плиометрия. Преминава към оригинална музика, която е специално пригодена за всеки отделен ход. Всеки клек, всеки удар, всяка репета се подхранва от музиката. По този начин ще стигнете до последното представяне - и ще добавите още пет към него.
В едночасов клас изгаряте калории, като същевременно укрепвате ръцете, краката, корема и дупето. Плиометрични или експлозивни движения като високи колене, рипи и скачащи крикове се редуват с изометрични движения като напади, клякания и ритбокс. Треньорите STRONG by Zumba® правят музиката и движенията разнообразни, за да гарантира, че винаги ще бъдете предизвикани максимално.
Увеличете ефективността си и израстете над себе си.
Тренирайте мускулите си
Тренирайте корема и глутеусите, както и краката и ръцете с клекове, опори за предмишниците и репеи. STRONG от Zumba® е уникална тренировка за цялото тяло.
Увеличете максимално изгарянето на калории
Комбинацията от тренировка с висока интензивност и изграждане на мускули стимулира повишена консумация на калории по време на цялата тренировка и по-висока скорост на изгаряне след това. Затова продължете и изгаряйте калории. Ефектът след изгаряне ви показва, че работи.
Извадете всичко от себе си
При тренировките със собствено тегло, вие стягате здраво сърцевината си с всяко упражнение. Четвърт от часа на курса е запазен изключително за упражнения на пода. Така вашите 29 основни мускула могат да бъдат подготвени за нещо.
Хващайте всяка минута
Това е доста просто: музиката, специално създадена за тази тренировка, ще ви подтикне да правите повече, така че ще постигнете резултати по-бързо. Пригответе се да разберете какво всъщност е във вас.
ПОКАЖЕТЕ КАКВО ВЪВ ВАС.
Курсът STRONG by Zumba® е потна тренировка, която отчасти се състои от упражнения за пода, в които тренирате интензивно ядрото си.